כדורי תמרים עם פתי בר, קקאו וקוקוס
גלי ברמן מכינה חטיף אנרגיה בריא שמתקתקים ב-5 דקות - כדורי תמרים עם פתי בר, קקאו וקוקוס. ממש כמו כדורי שוקולד רק בלי רגשות אשם
גלי ברמן מכינה חטיף אנרגיה בריא שמתקתקים ב-5 דקות - כדורי תמרים עם פתי בר, קקאו וקוקוס. ממש כמו כדורי שוקולד רק בלי רגשות אשם
- גלי ברמן
שמרו
כשר
-
מרכיבים7 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות125
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 124.8 קק״ל 3743.4 קק״לפחמימות 11.7 גרם 350.8 גרםשומן 8.0 גרם 240.1 גרםנתרן 33.3 מ״ג 998.4 מ״גחלבון 2.1 גרם 61.7 גרםסיבים תזונתיים 1.5 גרם 44.3 גרםשומן רווי 3.9 גרם 117.2 גרםכולסטרול 3.6 מ״ג 107.5 מ״גסידן 8.4 מ״ג 251.6 מ״גברזל 1.1 מ״ג 33.7 מ״גאשלגן 76.8 מ״ג 2302.5 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 16.0 מ״גסגור
-
מרכיבים7 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות125 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 124.8 קק״ל 3743.4 קק״לפחמימות 11.7 גרם 350.8 גרםשומן 8.0 גרם 240.1 גרםנתרן 33.3 מ״ג 998.4 מ״גחלבון 2.1 גרם 61.7 גרםסיבים תזונתיים 1.5 גרם 44.3 גרםשומן רווי 3.9 גרם 117.2 גרםכולסטרול 3.6 מ״ג 107.5 מ״גסידן 8.4 מ״ג 251.6 מ״גברזל 1.1 מ״ג 33.7 מ״גאשלגן 76.8 מ״ג 2302.5 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 16.0 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 7 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות 125 | כמות מנות 30 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
300 גרם פתי בר וניל
-
1/2 כוס ממרח תמרים
-
1 כף קליפת תפוז
-
1 כף אבקת קקאו
-
50 גרם חמאהמומסת
-
150 גרם שומשום
-
1 חבילה קוקוס טחון
אופן הכנה
- טוחנים את הביסקוויטים במעבד מזון בפולסים ליצירת פירורים גדולים (או שוברים את הביסקוויטים בעזרת פטיש בניצלים או מערוך). מעבירים לקערה.
- במעבד מזון טוחנים את ממרח התמרים, גרידת התפוז והקקאו.
- מוסיפים את החמאה המומסת ומעבדים.
- מעבירים את התערובת לקערת הביסקוויטים, מוסיפים את השומשום ולשים היטב. אם התערובת יבשה מדי מכדי ליצור כדורים, מוסיפים מעט מים ליצירת תערובת דביקה.
- יוצרים כדורים בגודל כדורי שוקולד. מפזרים קוקוס על מגש או צלחת רחבה ומגלגלים את הכדורים עד שכולם מכוסים קוקוס. שומרים במקרר.
אופן הכנה
- טוחנים את הביסקוויטים במעבד מזון בפולסים ליצירת פירורים גדולים (או שוברים את הביסקוויטים בעזרת פטיש בניצלים או מערוך). מעבירים לקערה.
- במעבד מזון טוחנים את ממרח התמרים, גרידת התפוז והקקאו.
- מוסיפים את החמאה המומסת ומעבדים.
- מעבירים את התערובת לקערת הביסקוויטים, מוסיפים את השומשום ולשים היטב. אם התערובת יבשה מדי מכדי ליצור כדורים, מוסיפים מעט מים ליצירת תערובת דביקה.
- יוצרים כדורים בגודל כדורי שוקולד. מפזרים קוקוס על מגש או צלחת רחבה ומגלגלים את הכדורים עד שכולם מכוסים קוקוס. שומרים במקרר.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
-
מאפי שמרים שיפתחו לכם את הבוקר בחיוך! מאפים שמנמנים מבצק שמרים, במילוי של קרם פקאן מפקאנים טבעיים ומייפל. והבונוס? המאפים יתאימו לסיום כל ארוחה -
איך מכינים קינוח מתוק שהוא גם פרווה, גם טעים וגם דיאטטי? ישראל אהרוני מלמד איך מתקתקים ב-10 דקות אגסים מבושלים ביין לבן בציפוי פיסטוק -
אין כמו הריח והטעם המופלא של סופגניה טרייה שהרגע יצאה מהשמן הרותח. קרין גורן מלמדת אתכם להכין סופגניות כמו בקונדיטוריה, פשוטות ומושלמות בטעם של פעם
