פרנץ’ טוסט מלוח עם סלט טונה
רוצים לשדרג את ארוחת הבוקר שלכם? ישראל אהרוני מכין פרנץ' טוסט מלוח עם סלט טונה וביצים קשות. והטריק? אופים את הפרנץ' טוסט בתנור בתבנית שקעים
רוצים לשדרג את ארוחת הבוקר שלכם? ישראל אהרוני מכין פרנץ' טוסט מלוח עם סלט טונה וביצים קשות. והטריק? אופים את הפרנץ' טוסט בתנור בתבנית שקעים
- ישראל אהרוני
שמרו
כשר
-
מרכיבים15 -
הכנה 20 דק׳כולל 50 דק׳ -
קלוריות98
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 98.2 קק״ל 1177.9 קק״לפחמימות 4.2 גרם 51.0 גרםשומן 6.4 גרם 76.8 גרםנתרן 214.4 מ״ג 2572.3 מ״גחלבון 4.8 גרם 57.1 גרםסיבים תזונתיים 2.1 גרם 25.0 גרםשומן רווי 1.5 גרם 17.9 גרםכולסטרול 100.3 מ״ג 1203.2 מ״גסידן 42.5 מ״ג 509.9 מ״גברזל 0.6 מ״ג 6.7 מ״גאשלגן 264.3 מ״ג 3172.2 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 6.0 מ״גסגור
-
מרכיבים15 -
הכנה 20 דק׳כולל 50 דק׳ -
קלוריות98 -
רמת קושי:בינונית
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 98.2 קק״ל 1177.9 קק״לפחמימות 4.2 גרם 51.0 גרםשומן 6.4 גרם 76.8 גרםנתרן 214.4 מ״ג 2572.3 מ״גחלבון 4.8 גרם 57.1 גרםסיבים תזונתיים 2.1 גרם 25.0 גרםשומן רווי 1.5 גרם 17.9 גרםכולסטרול 100.3 מ״ג 1203.2 מ״גסידן 42.5 מ״ג 509.9 מ״גברזל 0.6 מ״ג 6.7 מ״גאשלגן 264.3 מ״ג 3172.2 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 6.0 מ״גסגור
מרכיבים 15 | זמן הכנה 20 דק׳ | זמן כולל 50 דק׳ | קלוריות 98 | כמות מנות 12 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
אופן הכנה
- מחממים את התנור ל-180 מעלות.
- שוברים את הביצה לקערה קטנה וטורפים. מוזגים את החלב לקערה נוספת.
- טובלים את פרוסות החלה בחלב ובביצה ומכניסים לשקעים של תבנית הסיליקון. אופים כ-30 דקות, או עד להזהבה.
- בינתיים, ממלאים סיר במים קרים, שמים בו את הביצים ומעלים לרתיחה. מחלישים את האש ומבשלים 7 דקות לביצים קשות. מסננים ושוטפים במים קרים, קולפים.
- חותכים את כל הירקות לקוביות קטנטנות.
- מניחים את כל הירקות בקערה גדולה, מוסיפים את הטונה ומערבבים. מתבלים בלימון, שמן זית, מלח ופלפל שחור.
- קוצצים את הביצים הקשות ומוסיפים לסלט.
- מגישים את הפרנץ’ טוסט עם סלט הטונה.
אופן הכנה
- מחממים את התנור ל-180 מעלות.
- שוברים את הביצה לקערה קטנה וטורפים. מוזגים את החלב לקערה נוספת.
- טובלים את פרוסות החלה בחלב ובביצה ומכניסים לשקעים של תבנית הסיליקון. אופים כ-30 דקות, או עד להזהבה.
- בינתיים, ממלאים סיר במים קרים, שמים בו את הביצים ומעלים לרתיחה. מחלישים את האש ומבשלים 7 דקות לביצים קשות. מסננים ושוטפים במים קרים, קולפים.
- חותכים את כל הירקות לקוביות קטנטנות.
- מניחים את כל הירקות בקערה גדולה, מוסיפים את הטונה ומערבבים. מתבלים בלימון, שמן זית, מלח ופלפל שחור.
- קוצצים את הביצים הקשות ומוסיפים לסלט.
- מגישים את הפרנץ’ טוסט עם סלט הטונה.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
באנו להרשים: קיש גבינה ואגסים עם טוויסט מלוח בקלי קלות. הסוד הוא בבצק פריך איכותי ומוכן לאפייה, אגסים טריים וגבינה עשירה בטעם -
כי גם להורים מגיע - תמרה ועומר משדרגים את הלזניה החלבית שילדים אוהבים! בנוסף לשכבות הבסיסיות מוסיפים שכבת חציל, זוקיני ופלפל קלוי, ממרח פסטו וגבינת עיזים -
אושר ואודי מגישים גרסה מלוחה ומיוחדת במינה לטארט הכי מפורסם בעולם - טארט טאטן עגבניות שרי ומוצרלה שמכינים לארוחה חלבית או בחג השבועות
