לחמניות באן עם פילה בקר ברוטב סויה ואבוקדו
השף שגב משה מלמד להכין לחמניות באן עם פילה בקר ברוטב סויה ואבוקדו - מנה סופר פשוטה וזריזה להכנה
השף שגב משה מלמד להכין לחמניות באן עם פילה בקר ברוטב סויה ואבוקדו - מנה סופר פשוטה וזריזה להכנה
- משה שגב
שמרו
כשר
-
מרכיבים12 -
הכנה 15 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות667
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 667.3 קק״ל 2001.8 קק״לפחמימות 60.4 גרם 181.1 גרםשומן 40.0 גרם 120.1 גרםנתרן 911.6 מ״ג 2734.9 מ״גחלבון 28.2 גרם 84.6 גרםסיבים תזונתיים 9.9 גרם 29.7 גרםשומן רווי 8.0 גרם 24.1 גרםכולסטרול 45.0 מ״ג 135.0 מ״גסידן 59.5 מ״ג 178.5 מ״גברזל 4.9 מ״ג 14.6 מ״גאשלגן 1367.9 מ״ג 4103.8 מ״גאבץ 9.7 מ״ג 29.1 מ״גסגור
-
מרכיבים12 -
הכנה 15 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות667 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 667.3 קק״ל 2001.8 קק״לפחמימות 60.4 גרם 181.1 גרםשומן 40.0 גרם 120.1 גרםנתרן 911.6 מ״ג 2734.9 מ״גחלבון 28.2 גרם 84.6 גרםסיבים תזונתיים 9.9 גרם 29.7 גרםשומן רווי 8.0 גרם 24.1 גרםכולסטרול 45.0 מ״ג 135.0 מ״גסידן 59.5 מ״ג 178.5 מ״גברזל 4.9 מ״ג 14.6 מ״גאשלגן 1367.9 מ״ג 4103.8 מ״גאבץ 9.7 מ״ג 29.1 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 12 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 15 דק׳ | קלוריות 667 | כמות מנות 3 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
300 גרם פילה בקר
-
3 כפות שמן זית
-
1/2 כפית מלח דק
-
1/4 כפית פלפל שחור גרוס
-
3 לחמניות באן בינוניות
-
3 כפות רוטב צ’ילי מתוקמזרח מערב
-
3 עלי חסה רומית
-
2 אבוקדו בינוניים
-
1 בצל סגול בינוני
-
1 חופן כוסברה
-
6 עלי נענע
-
3 כפות רוטב סויהמזרח מערב
אופן הכנה
- חותכים את הבצל לטבעות דקות. חותכים את חצאי האבוקדו לפרוסות תוך שמירה על הצורה שלהם.
- מתבלים את נתחי הפילה בשמן זית, מלח ופלפל וצולים על מחבת לוהטת.
- מורחים מעט רוטב צ’ילי בתוך כל לחמנייה ומניחים עלה חסה גדול. מניחים מעל את חצאי האבוקדו, טבעות הבצל, כוסברה ונענע. מתבלים ברוטב סויה.
- מוציאים את הבשר מהמחבת לקרש חיתוך ופורסים לפרוסות דקות.
- מניחים בנדיבות בתוך הלחמניות ומגישים.
אופן הכנה
- חותכים את הבצל לטבעות דקות. חותכים את חצאי האבוקדו לפרוסות תוך שמירה על הצורה שלהם.
- מתבלים את נתחי הפילה בשמן זית, מלח ופלפל וצולים על מחבת לוהטת.
- מורחים מעט רוטב צ’ילי בתוך כל לחמנייה ומניחים עלה חסה גדול. מניחים מעל את חצאי האבוקדו, טבעות הבצל, כוסברה ונענע. מתבלים ברוטב סויה.
- מוציאים את הבשר מהמחבת לקרש חיתוך ופורסים לפרוסות דקות.
- מניחים בנדיבות בתוך הלחמניות ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
לחמניות תלושותי איטלקיות נהדרות שבתוכן הפתעה: מילוי חצילים, עגבניות ובזיליקום. הן רכות, עסיסיות ובצבע משגע. יאמי! -
הקציצה הכי מפורסמת בגרסה המושלמת של שי-לי ליפא! המבורגר עוף עסיסי במיוחד שילדים אוהבים (וגם מבוגרים), בתוך לחמנייה או סתם כך בליווי סלט, מנה שכל המשפחה תאהב -
מתגעגעים לבית ספר? כריך עטוף אפשר להכין גם לשיעור זום בחדר, מתכון קל ופשוט להכנה לסנדביץ' באגט גבינה צהובה משודרג שהכי כיף לאכול
