סלט עגבניות שרי, עלי רוקט וצנוברים
הכי כיף להכין סלט עגבניות איטלקי בקיץ, כשהירקות בשיאם. קבלו מתכון קל להכנה של סלט עגבניות שרי, עלי רוקט וצנוברים
הכי כיף להכין סלט עגבניות איטלקי בקיץ, כשהירקות בשיאם. קבלו מתכון קל להכנה של סלט עגבניות שרי, עלי רוקט וצנוברים
- מערכת Foody
שמרו
כשר
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות175
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 174.8 קק״ל 699.4 קק״לפחמימות 10.8 גרם 43.3 גרםשומן 21.6 גרם 86.3 גרםנתרן 446.9 מ״ג 1787.5 מ״גחלבון 4.7 גרם 19.0 גרםסיבים תזונתיים 2.9 גרם 11.7 גרםשומן רווי 1.3 גרם 5.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 102.9 מ״ג 411.7 מ״גברזל 2.2 מ״ג 8.9 מ״גאשלגן 634.2 מ״ג 2536.7 מ״גאבץ 1.0 מ״ג 4.2 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות175 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 174.8 קק״ל 699.4 קק״לפחמימות 10.8 גרם 43.3 גרםשומן 21.6 גרם 86.3 גרםנתרן 446.9 מ״ג 1787.5 מ״גחלבון 4.7 גרם 19.0 גרםסיבים תזונתיים 2.9 גרם 11.7 גרםשומן רווי 1.3 גרם 5.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 102.9 מ״ג 411.7 מ״גברזל 2.2 מ״ג 8.9 מ״גאשלגן 634.2 מ״ג 2536.7 מ״גאבץ 1.0 מ״ג 4.2 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 9 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 10 דק׳ | קלוריות 175 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
50 גרם צנוברים
-
1/2 חבילה עגבניות שרי
-
1 צרור בצל ירוק
-
1 חבילה עלי רוקט
-
1/2 כפית מלח דק
-
1/4 כפית פלפל שחור גרוס
-
3 כפות מיץ לימון
-
1 כף רוטב סויה
-
2 כפות שמן זית
אופן הכנה
- קולים את הצנוברים במחבת יבשה עד שהם זהובים. מצננים.
- חותכים את עגבניות השרי לרבעים ושמים בקערת ערבוב גדולה.
- קוצצים דק את הבצל הירוק ומוסיפים לקערה.
- מוסיפים את הצנוברים ועלי הרוקט לקערה.
- מתבלים את הסלט במלח, פלפל שחור, מיץ לימון, רוטב סויה ושמן זית ומערבבים. טועמים ומתקנים תיבול.
- מגישים את הסלט.
המתכון באדיבות רמי לוי
אופן הכנה
- קולים את הצנוברים במחבת יבשה עד שהם זהובים. מצננים.
- חותכים את עגבניות השרי לרבעים ושמים בקערת ערבוב גדולה.
- קוצצים דק את הבצל הירוק ומוסיפים לקערה.
- מוסיפים את הצנוברים ועלי הרוקט לקערה.
- מתבלים את הסלט במלח, פלפל שחור, מיץ לימון, רוטב סויה ושמן זית ומערבבים. טועמים ומתקנים תיבול.
- מגישים את הסלט.
המתכון באדיבות רמי לוי
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
שקית עם עשבי תיבול שטופים במקרר תעודד אתכם לאכול בריא יותר ולגוון את הסלט שלכם בהרבה ירוק. הנה הדרך לשמור עליהם ירוקים ובריאים וגם להכין מהם סלט משגע של ירוקים, פטה וחמוציות -
פלג בכור במחווה מרגשת לאישה עם לב זהב ממסעדת "דקס" עם מתכון קל ופשוט לסלט משגע של פטריות ורימונים, סלט מרענן לצד כל מנה בשולחן -
משה שגב מסדר לכם ארוחת צהריים בריאה וטעימה - סלמון צלוי עם סלט ירוק ברוטב אסייתי. מנה דלה בשומנים ופחמימות שמכינים ב-20 דקות
