צ’יפס מדפי אורז במילוי פרמזן ועשבי תיבול
מרטיבים את דף האורז, מברישים אותו בממרח שיצרנו, מגלגלים אותו, אופים כ-10 דקות ויש לכם צ'יפס מדפי אורז מושלם ופריך במיוחד
מרטיבים את דף האורז, מברישים אותו בממרח שיצרנו, מגלגלים אותו, אופים כ-10 דקות ויש לכם צ'יפס מדפי אורז מושלם ופריך במיוחד
- ניצן סוסיד
שמרו
כשר
-
מרכיבים13 -
הכנה 25 דק׳כולל 35 דק׳ -
קלוריות261
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 260.5 קק״ל 2605.2 קק״לפחמימות 2.6 גרם 26.2 גרםשומן 25.3 גרם 252.8 גרםנתרן 275.8 מ״ג 2757.6 מ״גחלבון 6.5 גרם 64.6 גרםסיבים תזונתיים 0.5 גרם 4.7 גרםשומן רווי 9.3 גרם 92.8 גרםכולסטרול 30.7 מ״ג 306.5 מ״גסידן 128.8 מ״ג 1288.0 מ״גברזל 0.3 מ״ג 2.7 מ״גאשלגן 22.2 מ״ג 222.0 מ״גאבץ 0.3 מ״ג 3.2 מ״גסגור
-
מרכיבים13 -
הכנה 25 דק׳כולל 35 דק׳ -
קלוריות261 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 260.5 קק״ל 2605.2 קק״לפחמימות 2.6 גרם 26.2 גרםשומן 25.3 גרם 252.8 גרםנתרן 275.8 מ״ג 2757.6 מ״גחלבון 6.5 גרם 64.6 גרםסיבים תזונתיים 0.5 גרם 4.7 גרםשומן רווי 9.3 גרם 92.8 גרםכולסטרול 30.7 מ״ג 306.5 מ״גסידן 128.8 מ״ג 1288.0 מ״גברזל 0.3 מ״ג 2.7 מ״גאשלגן 22.2 מ״ג 222.0 מ״גאבץ 0.3 מ״ג 3.2 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 13 | זמן הכנה 25 דק׳ | זמן כולל 35 דק׳ | קלוריות 261 | כמות מנות 10 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
10 יחידות דפי אורז מרובעיםמזרח מערב
-
150 גרם גבינת פרמזןמגוררת
-
1/4 כוס שומשום שחורמזרח מערב
-
1/4 כוס שומשום בטעם רוטב סויהמזרח מערב
ממרח
הגשה
-
1/2 כוס רוטב סויה יאמאסהמזרח מערב
-
1/2 כוס ספייסי מיונזמזרח מערב
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-200 מעלות.
- מערבבים יחד את מרכיבי הממרח.
- טובלים דף אורז לרגע במים קרים ומעבירים למשטח עבודה.
- מברישים בממרח שהכנו שכבה דקה ומפזרים מעל מעט פרמזן מגורד ותערובת שומשום שחור ושומשום בטעם רוטב סויה. מקפלים לצורת מקל צר וארוך.
- מעבירים לתבנית מרופדת בנייר אפייה ואופים כ10 דקות עד שמקלות הגבינה פריכים.
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-200 מעלות.
- מערבבים יחד את מרכיבי הממרח.
- טובלים דף אורז לרגע במים קרים ומעבירים למשטח עבודה.
- מברישים בממרח שהכנו שכבה דקה ומפזרים מעל מעט פרמזן מגורד ותערובת שומשום שחור ושומשום בטעם רוטב סויה. מקפלים לצורת מקל צר וארוך.
- מעבירים לתבנית מרופדת בנייר אפייה ואופים כ10 דקות עד שמקלות הגבינה פריכים.
בשיתוף עם מזרח מערב
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
צ'יפס פיצה פריך, כזה שלא תפסיקו לנשנש. מכינים פירה, מוסיפים את שאר המרכיבים, יוצרים מהתערובת כדורים, מועכים בתבנית, לתנור וזה מושלם -
צ'יפס מטריף מקליפות תפוחי אדמה שעד היום זרקתם לפח? בהחלט כן. אם בא לכם להיות גם אקולוגיים וגם שבעים, עקבו אחרי הטיפ המעולה הזה! -
צ'יפס בטטה אפוי ומושלם שמוציא את מתיקות הבטטות לצד חריפות הצ'ילי. צ'יפס בטטות אפוי וטבעוני יכול להיות חטיף או תוספת נפלאה לצד עוף, דג, סטייק או סלט
