רוטב יוגורט וכוסברה שהולך עם כל דבר
שי-לי ליפא משתפת אותנו במתכון לרוטב שמתאים לכל דבר - רוטב יוגורט וכוסברה עם שום שילווה בצורה מושלמת קציצות ירק, עלי גפן ולביבות
שי-לי ליפא משתפת אותנו במתכון לרוטב שמתאים לכל דבר - רוטב יוגורט וכוסברה עם שום שילווה בצורה מושלמת קציצות ירק, עלי גפן ולביבות
- שי-לי ליפא
שמרו
כשר
-
מרכיבים7 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות88
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 88.4 קק״ל 353.7 קק״לפחמימות 5.8 גרם 23.4 גרםשומן 4.7 גרם 18.7 גרםנתרן 435.1 מ״ג 1740.2 מ״גחלבון 5.6 גרם 22.5 גרםסיבים תזונתיים 0.2 גרם 0.6 גרםשומן רווי 3.0 גרם 12.2 גרםכולסטרול 13.8 מ״ג 55.1 מ״גסידן 171.1 מ״ג 684.5 מ״גברזל 0.2 מ״ג 0.8 מ״גאשלגן 213.3 מ״ג 853.1 מ״גאבץ 0.8 מ״ג 3.1 מ״גסגור
-
מרכיבים7 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות88 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 88.4 קק״ל 353.7 קק״לפחמימות 5.8 גרם 23.4 גרםשומן 4.7 גרם 18.7 גרםנתרן 435.1 מ״ג 1740.2 מ״גחלבון 5.6 גרם 22.5 גרםסיבים תזונתיים 0.2 גרם 0.6 גרםשומן רווי 3.0 גרם 12.2 גרםכולסטרול 13.8 מ״ג 55.1 מ״גסידן 171.1 מ״ג 684.5 מ״גברזל 0.2 מ״ג 0.8 מ״גאשלגן 213.3 מ״ג 853.1 מ״גאבץ 0.8 מ״ג 3.1 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 7 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות 88 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
1 1/2 כוסות יוגורט כבשים
-
1 כף גדושה מיונז
-
1 צרור כוסברה
-
1/2 צרור עירית
-
1 שן שום
-
1/2 כפית מלח דק
-
1/4 כפית פלפל שחור גרוס
אופן הכנה
- מרסקים את כל החומרים במעבד מזון או עם בלנדר מוט חשמלי עד לקבלת רוטב חלק. טועמים ומתקנים תיבול.
אופן הכנה
- מרסקים את כל החומרים במעבד מזון או עם בלנדר מוט חשמלי עד לקבלת רוטב חלק. טועמים ומתקנים תיבול.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
-
מתכון של רון יוחננוב לארוחה שלמה בתבנית אחת – בורגול עם דג, עגבניות שרי ותבלינים. מנה קלילה לצהריים או לערב שלוקחת רק כמה דקות להכין -
סלט פירות צבעוני ומרענן עם גרגירי רימון ודובדבנים מסוכרים. קינוח נהדר, כיפי וקליל שבא בדיוק במקום אחרי ארוחה בשרית! -
החלטתם לאכול בריא ואתם תמיד בחיפוש אחר ארוחת צהריים משביעה וטעימה? תפסיקו לחפש - משה שגב מגיש מנה מאוזנת של חזה עוף צלוי עם סלט עדשים ירוקות
