סלט קייל צבעוני
הוא נחשב למלך העלים, עשיר במינרלים ובריא מאוד. אז מה יותר טוב מקייל? סלט קייל צבעוני שמשלב ירקות נהדרים נוספים ורוטב קליל של לימון ושמן זית
הוא נחשב למלך העלים, עשיר במינרלים ובריא מאוד. אז מה יותר טוב מקייל? סלט קייל צבעוני שמשלב ירקות נהדרים נוספים ורוטב קליל של לימון ושמן זית
- מורן שטרום
שמרו
כשר
-
מרכיבים11 -
הכנה 15 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות95
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 94.9 קק״ל 379.5 קק״לפחמימות 6.7 גרם 26.7 גרםשומן 5.0 גרם 20.2 גרםנתרן 0.8 מ״ג 3.3 מ״גחלבון 0.2 גרם 0.7 גרםסיבים תזונתיים 2.1 גרם 8.3 גרםשומן רווי 0.7 גרם 2.8 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 8.1 מ״ג 32.4 מ״גברזל 0.4 מ״ג 1.7 מ״גאשלגן 229.7 מ״ג 918.6 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
-
מרכיבים11 -
הכנה 15 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות95 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 94.9 קק״ל 379.5 קק״לפחמימות 6.7 גרם 26.7 גרםשומן 5.0 גרם 20.2 גרםנתרן 0.8 מ״ג 3.3 מ״גחלבון 0.2 גרם 0.7 גרםסיבים תזונתיים 2.1 גרם 8.3 גרםשומן רווי 0.7 גרם 2.8 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 8.1 מ״ג 32.4 מ״גברזל 0.4 מ״ג 1.7 מ״גאשלגן 229.7 מ״ג 918.6 מ״גאבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 11 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 15 דק׳ | קלוריות 95 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
סלט
-
4 כוסות קיילחתוך לרצועות
-
2 כוסות פלפלים אדומיםחתוך לקוביות
-
2 כוסות כרוב סגולמושרה במים ומלח ל-10 דקות
-
1 כוס אבוקדוחתוך לקוביות
-
1 כוס קולורביחתוך לרצועות דקות
רוטב
-
2 כפות שמן זית
-
1 כף דבש
-
1 שן שוםקצוצה
-
1/4 כוס מיץ לימון
-
1 כפית מלח ים אטלנטי
-
1/2 כפית פלפל שחור גרוס
אופן הכנה
- מערבבים בקערה את כל מרכיבי הרוטב לסלט.
- מוסיפים את ירקות הסלט ומערבבים היטב.
אופן הכנה
- מערבבים בקערה את כל מרכיבי הרוטב לסלט.
- מוסיפים את ירקות הסלט ומערבבים היטב.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
איילת הירשמן מכינה סופר סלט שהוא ארוחה שלמה בפני עצמו - סלט טבעוני של ירקות וקטניות מונבטות עם אגוזים וויניגרט תפוזים -
משה שגב משדרג את הארוחה הבאה שלכם עם סלט חצילים קלויים שמכינים צ'יק צ'אק. מגישים את הסלט עם גבינת לבאנה חמצמצה כמנה ראשונה בארוחה חלבית או כנשנוש לאורחים -
מאיר אדוני והילה אלפרט מכינים סלט טונה קצוצה בהשראה ויאטנמית. סלט טונה מיוחד עם שפע צמחי תבלין ירוקים וברוטב סויה וקוקוס. מגישים עם שבבי קוקוס קלויים
