מינוט סטייק עם רצועות פלפל וביצת עין
סטייק בכמה דקות זה הכי מושלם שיש: תוסיפו גמבה, ביצת עין וקבלו מנה מהסרטים שכל המשפחה הכי תאהב לאכול - מזין, בריא ומהיר
סטייק בכמה דקות זה הכי מושלם שיש: תוסיפו גמבה, ביצת עין וקבלו מנה מהסרטים שכל המשפחה הכי תאהב לאכול - מזין, בריא ומהיר
- Ninja
שמרו
כשר
-
מרכיבים5 -
הכנה 10 דק׳כולל 25 דק׳ -
קלוריות76
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 76.0 קק״ל 304.0 קק״לפחמימות 0.4 גרם 1.4 גרםשומן 6.4 גרם 25.4 גרםנתרן 291.1 מ״ג 1164.4 מ״גחלבון 4.6 גרם 18.2 גרםסיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.0 גרםשומן רווי 1.2 גרם 4.9 גרםכולסטרול 147.7 מ״ג 590.8 מ״גסידן 17.5 מ״ג 70.0 מ״גברזל 0.4 מ״ג 1.7 מ״גאשלגן 44.1 מ״ג 176.4 מ״גאבץ 0.4 מ״ג 1.4 מ״גסגור
-
מרכיבים5 -
הכנה 10 דק׳כולל 25 דק׳ -
קלוריות76 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 76.0 קק״ל 304.0 קק״לפחמימות 0.4 גרם 1.4 גרםשומן 6.4 גרם 25.4 גרםנתרן 291.1 מ״ג 1164.4 מ״גחלבון 4.6 גרם 18.2 גרםסיבים תזונתיים 0.0 גרם 0.0 גרםשומן רווי 1.2 גרם 4.9 גרםכולסטרול 147.7 מ״ג 590.8 מ״גסידן 17.5 מ״ג 70.0 מ״גברזל 0.4 מ״ג 1.7 מ״גאשלגן 44.1 מ״ג 176.4 מ״גאבץ 0.4 מ״ג 1.4 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 5 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 25 דק׳ | קלוריות 76 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
4 פרוסות סינטהפרוסה דק - למינוט סטייק
-
4 פרוסות פלפלים אדומים
-
1 כף שמן קנולה
-
2 ביצים L
-
1 קורט מלח דק
אופן הכנה
- מכינים את הסטייק: מחממים את הגריל על תכנית HIGH. כאשר הסיר חם מניחים את הסטייק ומכסים את הסיר לדקה. הופכים לדקה נוספת והסטייק מוכן.
- מפזרים על רשת הגריל את פרוסות הפלפל ומבשלים 10-12 דקות על טמפרטורת MAX.
- מכינים את ביצת העין: במחבת קטנה ומשומנת שיכולה להיכנס לתנור שוברים כ-2 ביצים בוזקים מעט מלח ומבשלים כ10-15 דקות על טמפרטורת 180 מעלות בתכנית BAKE .
- מגישים לצד אורז לבן מוכן ורוטב סויה.
אופן הכנה
- מכינים את הסטייק: מחממים את הגריל על תכנית HIGH. כאשר הסיר חם מניחים את הסטייק ומכסים את הסיר לדקה. הופכים לדקה נוספת והסטייק מוכן.
- מפזרים על רשת הגריל את פרוסות הפלפל ומבשלים 10-12 דקות על טמפרטורת MAX.
- מכינים את ביצת העין: במחבת קטנה ומשומנת שיכולה להיכנס לתנור שוברים כ-2 ביצים בוזקים מעט מלח ומבשלים כ10-15 דקות על טמפרטורת 180 מעלות בתכנית BAKE .
- מגישים לצד אורז לבן מוכן ורוטב סויה.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
הסטייק המושלם ליום העצמאות, סטייק פלאנק במרינדה ממכרת של סילאן וקקאו. מתכון מפתיע וטעים, אתם לגמרי חייבים לנסות אותו! -
המשפחה רעבה ולכם לא מתחשק לעבוד קשה מדי? סידרנו לכם ארוחה בסיר אחד - עוף בתנור עם פתיתים ברוטב אדום שכולם אוהבים עם מקסימום טעם ומינימום כלים מלוכלכים -
מתכון מהיר וקל לקבבים והסלט המושלם ללוות אותם - משוואיה: סלט ירקות צלויים על האש
