< רקע נינג'ה

אורז כרובית עם הפתעות

מה דעתכם על אורז עשוי כרובית? קבלו מתכון פטנט של רון יוחננוב, כרובית קצוצה שהיא כמו אורז, עם ירקות ומלא הפתעות. ארוחת צהריים צמחונית בריאה ומרעננת בעשרים דקות!
Loading...
הוספה למועדפים
כשר
  • זמן הכנה
    10 דקות
  • זמן כולל
    20 דקות
  • רמת קושי
    בסיסי
  • מרכיבים
    12

מצרכים

אופן הכנה

  1. מכניסים את הכרובית למעבד המזון של נינג’ה ומפעילים על תכנית CHOP.
  2. מחממים מחבת עם שמן ומטגנים את הבצל עד הזהבה.
  3. מוסיפים את הגזר, הזוקיני והשום ומטגנים עד שהוא שמתרככים מעט.
  4. מוסיפים התבלינים והכרובית, מערבבים ומנמיכים את הלהבה.
  5. מבשלים כ-10 דקות.
  6. מפזרים מעל מעט עשבי תיבול טריים ומגישים.
    אורז כרובית עם מעבד מזון נינג'ה
    בתיאבון! צילום: רון יוחננוב

    לאתר המוצרים של NINJA  היכנסו ל- > https://sarig.com/ninja

תוכן נוסף

ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

לפי מנה לפי 2 מנות
קלוריות 393.1 קק״ל 786.2 קק״ל
פחמימות 51.9 גרם 103.9 גרם
שומן 18.3 גרם 36.5 גרם
נתרן 511.7 מ״ג 1023.3 מ״ג
חלבון 7.7 גרם 15.5 גרם
סיבים תזונתיים 10.5 גרם 20.9 גרם
שומן רווי 2.4 גרם 4.9 גרם
כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
סידן 152.5 מ״ג 304.9 מ״ג
ברזל 3.7 מ״ג 7.5 מ״ג
אשלגן 1280.9 מ״ג 2561.8 מ״ג
אבץ 1.0 מ״ג 1.9 מ״ג

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תראו מה יצא לי (0)

תגובות (3)

Avatar

    Avatar
    ויטה יפה

    כיצד ניתן לפורר את הכרובית אם אין מעבד מזון של נינג’ה או משהו אחר

    Avatar
    יששכר למברגר

    איפה הייתם עם המתכון הזה בפסח..🤣

    Avatar
    סיון מצליח

    מתי מכניסים את השקדים פרןסים והחמוציות?