גרנולה תוצרת בית של קרין גורן
גרנולה תוצרת בית זו אופציה מעולה לארוחת בוקר או צהרים בריאה ומזינה. מכינים בבית בקלי קלות ומשתמשים בתוספות לפי הטעם האישי
גרנולה תוצרת בית זו אופציה מעולה לארוחת בוקר או צהרים בריאה ומזינה. מכינים בבית בקלי קלות ומשתמשים בתוספות לפי הטעם האישי
- קרין גורן
שמרו
כשר
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 40 דק׳ -
קלוריות4468
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 4468.1 קק״ל 4468.1 קק״לפחמימות 599.6 גרם 599.6 גרםשומן 212.4 גרם 212.4 גרםנתרן 21.7 מ״ג 21.7 מ״גחלבון 71.8 גרם 71.8 גרםסיבים תזונתיים 7.4 גרם 7.4 גרםשומן רווי 21.5 גרם 21.5 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 29.5 מ״ג 29.5 מ״גברזל 6.5 מ״ג 6.5 מ״גאשלגן 324.7 מ״ג 324.7 מ״גאבץ 3.9 מ״ג 3.9 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 40 דק׳ -
קלוריות4468 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 4468.1 קק״ל 4468.1 קק״לפחמימות 599.6 גרם 599.6 גרםשומן 212.4 גרם 212.4 גרםנתרן 21.7 מ״ג 21.7 מ״גחלבון 71.8 גרם 71.8 גרםסיבים תזונתיים 7.4 גרם 7.4 גרםשומן רווי 21.5 גרם 21.5 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 29.5 מ״ג 29.5 מ״גברזל 6.5 מ״ג 6.5 מ״גאשלגן 324.7 מ״ג 324.7 מ״גאבץ 3.9 מ״ג 3.9 מ״גסגור
מרכיבים 9 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 40 דק׳ | קלוריות 4468 | כמות מנות 1 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
500 גרם שיבולת שועל עבה
-
1/4 כוס פרג טחון
-
1/4 כוס שבבי קוקוס
-
1/4 כוס זרעי פשתן
-
1/4 כוס שומשום
-
1/4 כוס גרעיני דלעת
-
1/2 כוס פיסטוקים טבעיים
-
3/4 כוס שמן קנולה
-
1 כוס דבש
אופן הכנה
- מערבבים יחד את החומרים היבשים, יוצקים דבש ושמן ומערבבים היטב.
- מפזרים על תבנית מרופדת בנייר אפייה ואופים ב-180 מעלות כ-30 דקות עד להזהבה. מערבבים מדי פעם את התערובת בתבנית.
- מצננים לחלוטין ומפוררים בידיים. שומרים בצנצנת אטומה.
אופן הכנה
- מערבבים יחד את החומרים היבשים, יוצקים דבש ושמן ומערבבים היטב.
- מפזרים על תבנית מרופדת בנייר אפייה ואופים ב-180 מעלות כ-30 דקות עד להזהבה. מערבבים מדי פעם את התערובת בתבנית.
- מצננים לחלוטין ומפוררים בידיים. שומרים בצנצנת אטומה.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
אין כמו אמריקנו קר ביום קיץ חם! נטלי לוין משדרגת את המשקה האהוב ומכינה גרניטה שוקו וניל - אמריקנו קר גרוס בטעמי וניל ושוקולד עם סיומת מתוקה במיוחד של קצפת -
מרשימים ומשגעים! מאפים אישיים (שלא חולקים!) של בצק עלים ממולאים בקרם שמנת מעולה וקינמון - אין אחד שלא יעוף על הביס! -
קרין גורן מלמדת אתכם איך להכין ג'חנון ביתי, שחום ומתקתק, עם ביצים חומות ורסק עגבניות. המאפה המושלם לשבת בבוקר
