< רקע נינג'ה

דאל עדשים כתומות: מזין, טבעוני וטעים בטירוף!

שקמה יעקבי עם מתכון טבעוני, מזין ומאוד קל בדיוק לעונה הקרה! דאל עדשים כתומות עשיר ומפנק בתוספת יוגורט וכוסברה. ביס אחד ואתם בהרי הודו האהובה
שקמה יעקבי עם מתכון טבעוני, מזין ומאוד קל בדיוק לעונה הקרה! דאל עדשים כתומות עשיר ומפנק בתוספת יוגורט וכוסברה. ביס אחד ואתם בהרי הודו האהובה
  • שקמה יעקבי
שמרו
כשר
1 דירג [ציון 1]
  • מרכיבים
    14
  • הכנה 20 דק׳
    כולל 20 דק׳
  • קלוריות
    167
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 167.4 קק״ל 837.2 קק״ל
    פחמימות 18.3 גרם 91.3 גרם
    שומן 4.1 גרם 20.6 גרם
    נתרן 816.7 מ״ג 4083.3 מ״ג
    חלבון 9.2 גרם 46.2 גרם
    סיבים תזונתיים 7.2 גרם 36.0 גרם
    שומן רווי 2.9 גרם 14.4 גרם
    כולסטרול 2.2 מ״ג 10.8 מ״ג
    סידן 92.3 מ״ג 461.4 מ״ג
    ברזל 3.4 מ״ג 16.8 מ״ג
    אשלגן 278.0 מ״ג 1390.1 מ״ג
    אבץ 0.1 מ״ג 0.6 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    14
  • הכנה 20 דק׳
    כולל 20 דק׳
  • קלוריות
    167
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 167.4 קק״ל 837.2 קק״ל
    פחמימות 18.3 גרם 91.3 גרם
    שומן 4.1 גרם 20.6 גרם
    נתרן 816.7 מ״ג 4083.3 מ״ג
    חלבון 9.2 גרם 46.2 גרם
    סיבים תזונתיים 7.2 גרם 36.0 גרם
    שומן רווי 2.9 גרם 14.4 גרם
    כולסטרול 2.2 מ״ג 10.8 מ״ג
    סידן 92.3 מ״ג 461.4 מ״ג
    ברזל 3.4 מ״ג 16.8 מ״ג
    אשלגן 278.0 מ״ג 1390.1 מ״ג
    אבץ 0.1 מ״ג 0.6 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
1 דירג [ציון 1]

מצרכים

מצרכים


plus minus

הגשה


אופן הכנה

  1. בבלנדר חם קר של נינג׳ה שמים שמן, בצל ושום ומפעילים על Saute.
  2. מוסיפים עגבניות ותבלינים ולוחצים על Blend עד לקבלת תערובת חלקה.
  3. מוסיפים עדשים ומים ומפעילים על Hearty soup.
  4. מעבירים לקעריות הגשה, מפזרים מעל כל קערית כוסברה קצוצה וכפית יוגורט טבעוני ומגישים מיד.
    דאל עדשים כתומות. צילום: שקמה יעקבי
    דאל עדשים כתומות. צילום: שקמה יעקבי

    לאתר המוצרים של NINJA  היכנסו ל- > https://sarig.com/ninja

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
דאל עדשים כתומות: מזין, טבעוני וטעים בטירוף!

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (4)

Avatar

    Avatar
    גילה רצון

    האם לא צריך לבשל את העדשים?

      Avatar
      Foody Foody

      לא. שימי לב שהשימוש הוא בבלנדר נינג’ה חם-קר.

    Avatar
    Michal Ashour

    מה עם הוראות הכנה למי שאין לו בלנדר של נינג’ה?

קטגוריות

אביזרים

טכניקות