סנו רקע

טוסט בריאות ברוקולי מ-5 מרכיבים בלבד

טוסט בריאות, מ-5 מרכיבים בלבד. יש מתכונים כל כך מוצלחים, קלים ובריאים שאנחנו בטוחים שאתם תאהבו ותכינו בבית. לבריאות
טוסט בריאות, מ-5 מרכיבים בלבד. יש מתכונים כל כך מוצלחים, קלים ובריאים שאנחנו בטוחים שאתם תאהבו ותכינו בבית. לבריאות
  • חיה טבואדה
שמרו
כשר
8 דירגו [ציון 5]
  • מרכיבים
    7
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 22 דק׳
  • קלוריות
    305
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 305.4 קק״ל 305.4 קק״ל
    פחמימות 21.1 גרם 21.1 גרם
    שומן 13.3 גרם 13.3 גרם
    נתרן 1957.4 מ״ג 1957.4 מ״ג
    חלבון 21.0 גרם 21.0 גרם
    סיבים תזונתיים 1.6 גרם 1.6 גרם
    שומן רווי 5.5 גרם 5.5 גרם
    כולסטרול 269.2 מ״ג 269.2 מ״ג
    סידן 199.3 מ״ג 199.3 מ״ג
    ברזל 0.8 מ״ג 0.8 מ״ג
    אשלגן 93.4 מ״ג 93.4 מ״ג
    אבץ 1.1 מ״ג 1.1 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    7
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 22 דק׳
  • קלוריות
    305
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 305.4 קק״ל 305.4 קק״ל
    פחמימות 21.1 גרם 21.1 גרם
    שומן 13.3 גרם 13.3 גרם
    נתרן 1957.4 מ״ג 1957.4 מ״ג
    חלבון 21.0 גרם 21.0 גרם
    סיבים תזונתיים 1.6 גרם 1.6 גרם
    שומן רווי 5.5 גרם 5.5 גרם
    כולסטרול 269.2 מ״ג 269.2 מ״ג
    סידן 199.3 מ״ג 199.3 מ״ג
    ברזל 0.8 מ״ג 0.8 מ״ג
    אשלגן 93.4 מ״ג 93.4 מ״ג
    אבץ 1.1 מ״ג 1.1 מ״ג
    סגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
כריכים
חיה טבואדה
X

8 דירגו [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

מילוי


אופן הכנה

  1. מערבבים היטב את כל מרכיבי הטוסט.
  2. משטחים באחידות את תערובת הטוסט על נייר אפייה בטוסטר.
  3. סוגרים את הטוסטר ומפעילים אותו לכ-5 דקות עד שהטוסט מזהיב.
  4. מפזרים על חצי מהטוסט גבינת מוצרלה מגוררת (יכולים להוסיף כל תוספת שבא לכם כמו בצל, עגבנייה, זיתים וכו) מקפלים את החצי השני של הטוסט כדי שהגבינה תהיה באמצע ולבסוף ממשיכים להפעיל את הטוסטר לעוד 2 דקות עד שהטוסט מוכן.
טוסט בריאות מברוקולי
טוסט בריאות מברוקולי עם מוצרלה. צילום: חיה טבואדה
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (2)

Avatar

    Avatar
    טובי

    האם אפשר להכין מכרובית במקום ברוקולי<

      Avatar
      מערכת Foody

      אפשר

קטגוריות

אביזרים

טכניקות