
-
זמן הכנה5 דקות
-
זמן כולל5 דקות
-
רמת קושיבסיסי
-
מרכיבים9
מצרכים
-
120 מ"ל שמנת מתוקה 38%או חלב צמחי, קרם קוקוס או ¼ כוס חלב
-
1 בננה בינוניתחתוכה וקפואה
-
1 1/2 כוסות תותיםקפואים
תוספות
-
1 בננה בינוניתטרייה, חתוכה לטבעות
-
1 חופן תותיםטריים, חתוכים לטבעות
-
1 כף גוג’י בריז
-
1 כף זרעי צ’יה
-
1 כף שבבי קוקוסקלויים
-
4 עלי נענעטרייה
אופן הכנה
- שופכים את החלב לתוך מיכל Power Nutri Bowl וממלאים עד לקו מקסימום מילוי הנוזלים.
שופכים את החלב לתוך מיכל Power Nutri Bowl. צילום: אפיק גבאי - מוסיפים את הבננה והתותים הקפואים עד, אך לא מעל, קו מקסימום המילוי. מתקינים את מכלול הלהבים.
מוסיפים את הבננה והתותים הקפואים. צילום: אפיק גבאי - בוחרים בתוכנית BOWL ובמקביל מסובבים את כנפי הערבול נגד כיוון השעון בזמן פעולת הערבול עד לסיום התוכנית.
בוחרים בתוכנית BOWL. צילום: אפיק גבאי - מוציאים את הלהבים מהמיכל לאחר הערבול.
- מוזגים את הסמודי לקערה, מקשטים בתוספות ומגישים מיד.
מוזגים את הסמודי לקערה. צילום: אפיק גבאי מקשטים בתוספות ומגישים. צילום: אפיק גבאי קערת סמודי תות-בננה. צילום: אפיק גבאי
לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל- > https://sarig.com/ninja
בשיתוף עם Ninja
ערכים תזונתיים
לפי מנה
לפי
1
מנות
קלוריות
781.2
קק״ל
781.2
קק״ל
פחמימות
62.6
גרם
62.6
גרם
שומן
52.8
גרם
52.8
גרם
נתרן
35.2
מ״ג
35.2
מ״ג
חלבון
9.0
גרם
9.0
גרם
סיבים תזונתיים
15.0
גרם
15.0
גרם
שומן רווי
30.4
גרם
30.4
גרם
כולסטרול
136.8
מ״ג
136.8
מ״ג
סידן
192.9
מ״ג
192.9
מ״ג
ברזל
2.7
מ״ג
2.7
מ״ג
אשלגן
1260.7
מ״ג
1260.7
מ״ג
אבץ
1.3
מ״ג
1.3
מ״ג
קטגוריות
- אוכל שילדים אוהבים
- ארוחה בריאה
- ארוחה דיאטטית
- ארוחה זוגית
- ארוחה זולה
- ארוחה חגיגית
- ארוחה חלבית
- ארוחה מהירה
- ארוחה קלילה
- ארוחות
- ארוחות בוקר
- ארוחות צהריים
- ארוחת לילה
- ארוחת עשר
- ארוחת שבת בבוקר
- בראנץ'
- מנות עיקריות
- מנות ראשונות
- מסיבת רווקות
- מעבד מזון Professional
- מתכוני חגים
- מתכונים ב-10 דקות
- מתכונים בריאים
- מתכונים קלים
- עולם ה- NINJA
- קינוחים
- קינוחים אישיים
- קינוחים בכוסות
- שבועות
תגובות (11)
הכנתי לעצמי לפי המתכון ששמתם יצא אששששששש
כל הכבוד!!!
טעים טעים עפו על זה אצלי
אין דברים כאלה
מוש!