להתחיל את היום בחיוך: קערת סמודי תות-בננה
קערת סמודי תות-בננה הכי מפנקת שיש עם מכשיר הנינג'ה שעושה את החיים קלים! בכמה דקות קיבלתם מנה מזינה, משביעה ובריאה שתתחיל לכם את היום בהכי טוב שיש
קערת סמודי תות-בננה הכי מפנקת שיש עם מכשיר הנינג'ה שעושה את החיים קלים! בכמה דקות קיבלתם מנה מזינה, משביעה ובריאה שתתחיל לכם את היום בהכי טוב שיש
- מערכת Foody
שמרו
כשר
-
מרכיבים9 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות788
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 788.4 קק״ל 788.4 קק״לפחמימות 63.2 גרם 63.2 גרםשומן 52.8 גרם 52.8 גרםנתרן 6.4 מ״ג 6.4 מ״גחלבון 9.6 גרם 9.6 גרםסיבים תזונתיים 15.0 גרם 15.0 גרםשומן רווי 30.4 גרם 30.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 114.9 מ״ג 114.9 מ״גברזל 2.7 מ״ג 2.7 מ״גאשלגן 1169.5 מ״ג 1169.5 מ״גאבץ 1.0 מ״ג 1.0 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות788 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 788.4 קק״ל 788.4 קק״לפחמימות 63.2 גרם 63.2 גרםשומן 52.8 גרם 52.8 גרםנתרן 6.4 מ״ג 6.4 מ״גחלבון 9.6 גרם 9.6 גרםסיבים תזונתיים 15.0 גרם 15.0 גרםשומן רווי 30.4 גרם 30.4 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 114.9 מ״ג 114.9 מ״גברזל 2.7 מ״ג 2.7 מ״גאשלגן 1169.5 מ״ג 1169.5 מ״גאבץ 1.0 מ״ג 1.0 מ״גסגור
מרכיבים 9 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות 788 | כמות מנות 1 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
120 מ"ל שמנת להקצפה יטבתה 38%או חלב צמחי, קרם קוקוס או ¼ כוס חלב
-
1 בננה בינוניתחתוכה וקפואה
-
1 1/2 כוסות תותיםקפואים
תוספות
-
1 בננה בינוניתטרייה, חתוכה לטבעות
-
1 חופן תותיםטריים, חתוכים לטבעות
-
1 כף גוג’י בריז
-
1 כף זרעי צ’יה
-
1 כף שבבי קוקוסקלויים
-
4 עלי נענעטרייה
אופן הכנה
- שופכים את החלב לתוך מיכל Power Nutri Bowl וממלאים עד לקו מקסימום מילוי הנוזלים.
שופכים את החלב לתוך מיכל Power Nutri Bowl. צילום: אפיק גבאי - מוסיפים את הבננה והתותים הקפואים עד, אך לא מעל, קו מקסימום המילוי. מתקינים את מכלול הלהבים.
מוסיפים את הבננה והתותים הקפואים. צילום: אפיק גבאי - בוחרים בתוכנית BOWL ובמקביל מסובבים את כנפי הערבול נגד כיוון השעון בזמן פעולת הערבול עד לסיום התוכנית.
בוחרים בתוכנית BOWL. צילום: אפיק גבאי - מוציאים את הלהבים מהמיכל לאחר הערבול.
- מוזגים את הסמודי לקערה, מקשטים בתוספות ומגישים מיד.
מוזגים את הסמודי לקערה. צילום: אפיק גבאי 
מקשטים בתוספות ומגישים. צילום: אפיק גבאי 
קערת סמודי תות-בננה. צילום: אפיק גבאי
לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל- > https://sarig.com/ninja
אופן הכנה
- שופכים את החלב לתוך מיכל Power Nutri Bowl וממלאים עד לקו מקסימום מילוי הנוזלים.
- מוסיפים את הבננה והתותים הקפואים עד, אך לא מעל, קו מקסימום המילוי. מתקינים את מכלול הלהבים.
- בוחרים בתוכנית BOWL ובמקביל מסובבים את כנפי הערבול נגד כיוון השעון בזמן פעולת הערבול עד לסיום התוכנית.
- מוציאים את הלהבים מהמיכל לאחר הערבול.
- מוזגים את הסמודי לקערה, מקשטים בתוספות ומגישים מיד.
לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל- > https://sarig.com/ninja
בשיתוף עם Ninja
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
- אוכל שילדים אוהבים
- ארוחה בריאה
- ארוחה דיאטטית
- ארוחה זוגית
- ארוחה זולה
- ארוחה חגיגית
- ארוחה חלבית
- ארוחה מהירה
- ארוחה קלילה
- ארוחות
- ארוחות בוקר
- ארוחות צהריים
- ארוחת לילה
- ארוחת עשר
- ארוחת שבת בבוקר
- בראנץ'
- מותק של קינוחים
- מנות עיקריות
- מנות ראשונות
- מסיבת רווקות
- מתכוני חגים
- מתכוני שבועות
- מתכונים ב-10 דקות
- מתכונים בריאים
- מתכונים קלים
- נינג'ה בעשר דקות
- נינג'ה פאואר - CB103
- עולם ה- NINJA
- צמחוני וטבעוני
- קינוחים
- קינוחים אישיים
- קינוחים בכוסות
- שייקים וסמודי בול
אביזרים
טכניקות
-
מתכון ב-10 דקות! מנה מושלמת של סירות חסה פריכות ממולאות בקוביות עוף עם ירקות מוקפצים ברוטב טריאקי. בריא, קל להכנה והכי טעים שיש -
ארוחת בוקר מתוקה ומפנקת גם להורים - פנקייקים ללא גלוטן וללא לקטוז, משיבולת שועל, קינמון וחלב שקדים, שמוגשים עם רוטב טופי ובננות מקורמלות בסוכר חום -
פוקצ'ה יפייפיה שמקשטים בירקות ועשבי תיבול - דרך מעולה להעסיק את הילדים בחופש ולאפות איתם מאפה שיגרום להם לטעום דברים חדשים, ולהתמלא גאווה ממה שיוצא מהתנור!
