![](https://d3o5sihylz93ps.cloudfront.net/wp-content/uploads/2020/03/03155952/NINJA2-651.jpg)
מרק מיסו עם קוביות טופו ואטריות אורז
להרגיש יפן בישראל, להכין בקלות ובמהירות עם המתכון שלנו והלבנדר חם/קר של נינג'ה פודי מרק מיסו עם קוביות טופו ואטריות אורז קל בכמה פעולות פשוטות
להרגיש יפן בישראל, להכין בקלות ובמהירות עם המתכון שלנו והלבנדר חם/קר של נינג'ה פודי מרק מיסו עם קוביות טופו ואטריות אורז קל בכמה פעולות פשוטות
- מערכת Foody
שמרו
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 304.5 קק״ל 1218.1 קק״לפחמימות 38.7 גרם 154.6 גרםשומן 9.7 גרם 39.0 גרםנתרן 2051.3 מ״ג 8205.0 מ״גחלבון 12.1 גרם 48.2 גרםסיבים תזונתיים 9.9 גרם 39.7 גרםשומן רווי 1.4 גרם 5.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 257.4 מ״ג 1029.5 מ״גברזל 2.5 מ״ג 10.0 מ״גאשלגן 1345.6 מ״ג 5382.3 מ״גאבץ 2.0 מ״ג 7.8 מ״גסגור
-
מרכיבים12
-
הכנה 5 דק׳כולל 35 דק׳
-
קלוריות305
-
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 304.5 קק״ל 1218.1 קק״לפחמימות 38.7 גרם 154.6 גרםשומן 9.7 גרם 39.0 גרםנתרן 2051.3 מ״ג 8205.0 מ״גחלבון 12.1 גרם 48.2 גרםסיבים תזונתיים 9.9 גרם 39.7 גרםשומן רווי 1.4 גרם 5.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 257.4 מ״ג 1029.5 מ״גברזל 2.5 מ״ג 10.0 מ״גאשלגן 1345.6 מ״ג 5382.3 מ״גאבץ 2.0 מ״ג 7.8 מ״גסגור
![](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/message_notification.png)
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
מרכיבים 12 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 35 דק׳ | קלוריות 305 | כמות מנות 4 |
---|
מצרכים
מצרכים
![plus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/plus.png)
![minus](https://foody.co.il/app/themes/Foody/resources/images/icons/minus.png)
-
2 כפות שמן קנולה
-
1/2 כוס בצלקצוץ
-
2 שיני שום
-
1 גבעול סלריחתוך גס
-
1/2 כוס פטריות שמפיניון
-
8 כפות מיסו כהה
-
4 כוסות מים
-
1 כפית מלח דק
-
100 גרם אטריות אורז דקיקות1
-
2 כפות אצת וואקמה מיובשת(לא חובה)
-
1 בצל ירוק בינוניחתוך לקישוט
-
150 גרם טופוחתוך לקוביות
![](https://foody-media.s3.eu-west-1.amazonaws.com/w_images/loader.gif)
אופן הכנה
- מכניסים לבלנדר את השמן, הבצל, הסלרי והשום ומפעילים על תוכנית SAUTE.
- מכניסים את הפטריות, המיסו, המים והמלח ומפעילים על תוכנית HEARTY SOUP.
- בסיום הבישול מוסיפים את הטופו, האצות והאטריות וממשיכים לבשל עוד כ 3-5 דקות בCOOK בטמפרטורת HIGH.
אופן הכנה
- מכניסים לבלנדר את השמן, הבצל, הסלרי והשום ומפעילים על תוכנית SAUTE.
- מכניסים את הפטריות, המיסו, המים והמלח ומפעילים על תוכנית HEARTY SOUP.
- בסיום הבישול מוסיפים את הטופו, האצות והאטריות וממשיכים לבשל עוד כ 3-5 דקות בCOOK בטמפרטורת HIGH.
הערות
- הצעת הגשה חם, תוכנית SAUTE וCOOK
הערות
- הצעת הגשה חם, תוכנית SAUTE וCOOK
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
![מרק מיסו עם קוביות טופו ואטריות אורז](https://d3o5sihylz93ps.cloudfront.net/wp-content/uploads/2020/03/03155952/NINJA2-651.jpg)
הכנתם את המתכון?
כן
תגובות (0)
קטגוריות
- אוכל אסיאתי
- אוכל יפני
- ארוחה בריאה
- ארוחה דיאטטית
- ארוחה זוגית
- ארוחה חגיגית
- ארוחה מהירה
- ארוחה קלילה
- ארוחות
- ארוחות ערב
- ארוחות צהריים
- ארוחת ערב משפחתית
- בלנדר חם קר- HB153
- העיקר הבריאות
- מנות ראשונות
- מרקים
- מתכונים ללא גלוטן
- מתכונים ללא לקטוז
- מתכונים מכל העדות
- מתכונים צמחוניים
- נינג'ה בלנדר
- נינג'ה בעשר דקות
- עולם ה- NINJA
- צמחוני וטבעוני