מרק עוף בניחוח אסיאתי – ארוחה שלמה בסיר!

הפניצילין האסיאתי - קבלו מתכון למרק עוף בניחוח אסיאתי עם תבלינים ארומטיים של ג'ינג'ר, אניס וקינמון שיחממו לכם את הקיבה!
הפניצילין האסיאתי - קבלו מתכון למרק עוף בניחוח אסיאתי עם תבלינים ארומטיים של ג'ינג'ר, אניס וקינמון שיחממו לכם את הקיבה!
  • מערכת Foody
שמרו
כשר
4 דירגו [ציון 5]
  • מרכיבים
    13
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 45 דק׳
  • קלוריות
    457
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 456.6 קק״ל 2283.0 קק״ל
    פחמימות 68.4 גרם 342.0 גרם
    סוכר 0.3 גרם 1.3 גרם
    שומן 4.0 גרם 19.9 גרם
    נתרן 920.2 מ״ג 4601.0 מ״ג
    חלבון 35.2 גרם 176.1 גרם
    סיבים תזונתיים 1.4 גרם 6.8 גרם
    שומן רווי 1.2 גרם 6.1 גרם
    כולסטרול 76.0 מ״ג 380.0 מ״ג
    סידן 14.3 מ״ג 71.5 מ״ג
    ברזל 0.9 מ״ג 4.7 מ״ג
    אשלגן 228.0 מ״ג 1139.8 מ״ג
    אבץ 1.6 מ״ג 8.0 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    13
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 45 דק׳
  • קלוריות
    457
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 456.6 קק״ל 2283.0 קק״ל
    פחמימות 68.4 גרם 342.0 גרם
    סוכר 0.3 גרם 1.3 גרם
    שומן 4.0 גרם 19.9 גרם
    נתרן 920.2 מ״ג 4601.0 מ״ג
    חלבון 35.2 גרם 176.1 גרם
    סיבים תזונתיים 1.4 גרם 6.8 גרם
    שומן רווי 1.2 גרם 6.1 גרם
    כולסטרול 76.0 מ״ג 380.0 מ״ג
    סידן 14.3 מ״ג 71.5 מ״ג
    ברזל 0.9 מ״ג 4.7 מ״ג
    אשלגן 228.0 מ״ג 1139.8 מ״ג
    אבץ 1.6 מ״ג 8.0 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
4 דירגו [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

מרק עוף

הגשה


אופן הכנה

  1. שמים בסיר גדול את המים, מרק העוף, התבלינים, הג’ינג’ר, השום, הפלפל וחזה העוף ומביאים לרתיחה.
  2. מנמיכים את הלהבה ומבשלים במשך כ-25 דקות עד שחזה העוף מתרכך.
  3. מוציאים את חזה העוף לצלחת, מצננים ומפרקים לסיבים דקים. טועמים את הציר וממליחים לפי הטעם.
  4. מוסיפים לציר את הברוקומיני והאטריות, מחזירים את העוף המפורק, מערבבים ומבשלים במשך 5 דקות נוספות.
  5. יוצקים את המרק לצלחות הגשה, מפזרים כוסברה ומגישים.
מרק עוף בניחוח אסיאתי 2
מרק עוף בניחוח אסיאתי. צילום: נמרוד סונדרס, סטיילינג ענת לובל
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
מרק עוף בניחוח אסיאתי – ארוחה שלמה בסיר!

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות