< רקע נינג'ה

מרק פטריות טבעוני בצ’יק של עז תלם

עז תלם מחמם לכם את החורף ומכין מרק פטריות טבעוני משגע. מסמיכים את המרק בעזרת קרם קוקוס ונהנים ממרק עשיר ובריא בלי הרבה כלים ובלגן
עז תלם מחמם לכם את החורף ומכין מרק פטריות טבעוני משגע. מסמיכים את המרק בעזרת קרם קוקוס ונהנים ממרק עשיר ובריא בלי הרבה כלים ובלגן
  • עז תלם
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    9
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 35 דק׳
  • קלוריות
    340
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 340.4 קק״ל 1701.8 קק״ל
    פחמימות 16.0 גרם 80.1 גרם
    שומן 28.9 גרם 144.5 גרם
    נתרן 910.0 מ״ג 4550.2 מ״ג
    חלבון 4.9 גרם 24.6 גרם
    סיבים תזונתיים 2.2 גרם 11.0 גרם
    שומן רווי 27.5 גרם 137.4 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 35.6 מ״ג 177.9 מ״ג
    ברזל 4.0 מ״ג 20.2 מ״ג
    אשלגן 723.5 מ״ג 3617.4 מ״ג
    אבץ 1.9 מ״ג 9.4 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    9
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 35 דק׳
  • קלוריות
    340
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 340.4 קק״ל 1701.8 קק״ל
    פחמימות 16.0 גרם 80.1 גרם
    שומן 28.9 גרם 144.5 גרם
    נתרן 910.0 מ״ג 4550.2 מ״ג
    חלבון 4.9 גרם 24.6 גרם
    סיבים תזונתיים 2.2 גרם 11.0 גרם
    שומן רווי 27.5 גרם 137.4 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 35.6 מ״ג 177.9 מ״ג
    ברזל 4.0 מ״ג 20.2 מ״ג
    אשלגן 723.5 מ״ג 3617.4 מ״ג
    אבץ 1.9 מ״ג 9.4 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus

מרק

הגשה


אופן הכנה

  1. בעזרת הידיים שוברים את הפטריות המיובשות. מעבירים לקערה. יוצקים 2 כוסות מים רותחים מעל הפטריות ומשרים 20 דקות. מסננים.
  2. חותכים את הכרשה לפרוסות דקות. קוצצים את הבצל הירוק.
  3. מכניסים את הפטריות המסוננות, שמן הקוקוס, הכרשה, פטריות השמפיניון, הסויה, המלח והפלפל לקנקן הבלנדר.
  4. בוחרים בתכנית SAUTE צריבה.
  5. מוסיפים את קרם הקוקוס. בוחרים בתוכנית SOUP SMOOTH (מרק במרקם חלק).
  6. מוזגים לקערות ההגשה, ומפזרים בצל ירוק מעל כל קערית.

 

לאתר המוצרים של NINJA  היכנסו ל- > https://sarig.com/ninja

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
מרק פטריות טבעוני בצ’יק של עז תלם

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (2)

Avatar

      Avatar
      Foody Foody

      איזה כיף! כל הכבוד!!!

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות