מרק שעועית ועגבניות של משה שגב בטעם של בית

כשהגשם דופק על החלון בחוץ כדאי שיתבשל מרק טוב בפנים - משה שגב מכין מרק שעועית ועגבניות עשיר וסמיך שמחמם את הבטן
כשהגשם דופק על החלון בחוץ כדאי שיתבשל מרק טוב בפנים - משה שגב מכין מרק שעועית ועגבניות עשיר וסמיך שמחמם את הבטן
  • משה שגב
שמרו
כשר
7 דירגו [ציון 3.5]
  • מרכיבים
    14
  • הכנה 20 דק׳
    כולל שעה
  • קלוריות
    811
  • רמת קושי:
    בינונית
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 810.5 קק״ל 3242.0 קק״ל
    פחמימות 101.6 גרם 406.4 גרם
    שומן 15.3 גרם 61.1 גרם
    נתרן 1011.9 מ״ג 4047.7 מ״ג
    חלבון 39.5 גרם 157.9 גרם
    סיבים תזונתיים 42.7 גרם 170.7 גרם
    שומן רווי 2.7 גרם 10.8 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 887.4 מ״ג 3549.7 מ״ג
    ברזל 18.5 מ״ג 74.1 מ״ג
    אשלגן 7006.9 מ״ג 28027.4 מ״ג
    אבץ 6.6 מ״ג 26.4 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    14
  • הכנה 20 דק׳
    כולל שעה
  • קלוריות
    811
  • רמת קושי:
    בינונית
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 810.5 קק״ל 3242.0 קק״ל
    פחמימות 101.6 גרם 406.4 גרם
    שומן 15.3 גרם 61.1 גרם
    נתרן 1011.9 מ״ג 4047.7 מ״ג
    חלבון 39.5 גרם 157.9 גרם
    סיבים תזונתיים 42.7 גרם 170.7 גרם
    שומן רווי 2.7 גרם 10.8 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 887.4 מ״ג 3549.7 מ״ג
    ברזל 18.5 מ״ג 74.1 מ״ג
    אשלגן 7006.9 מ״ג 28027.4 מ״ג
    אבץ 6.6 מ״ג 26.4 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
7 דירגו [ציון 3.5]

מצרכים

מצרכים


plus minus


אופן הכנה

  1. קולפים וקוצצים דק את הבצל והשום.
  2. על קרש חיתוך קוצצים דק את גבעולי הסלרי ושומרים את העלים בצד.
  3. חותכים את העגבניות לקוביות.
  4. מחממים את השמן בסיר גדול ומאדים את השום, הבצל והסלרי עד להשחמה.
  5. מוסיפים את רסק העגבניות, העגבניות, העגבניות המרוסקות ומים, מתבלים ומביאים לרתיחה.
  6. מוסיפים את השעועית ומבשלים כשעה.
  7. לקראת סוף הבישול מוסיפים את עלי הסלרי ואת הכוסברה. מתבלים במלח ופלפל שחור, מערבבים ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
מרק שעועית ועגבניות של משה שגב בטעם של בית

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (14)

Avatar

    Avatar
    ציפורה

    היי, כמה כוסות שעועית זה? אין לי משקל והשעועית אצלי לא בשקית.. תודה

      Avatar
      Foody team

      היי ציפורה, אם מדובר בכוס מדידה, אז יש צורך ב3 כוסות וחצי

    Avatar
    זויה

    נראה מצויין אולי למתכון הסה אתחבר

הצג עוד

קטגוריות

אביזרים

טכניקות