נתחי עוף בצ’ילי מתוק עם אורז

הגיעה שעת ארוחת הצהריים והילדים רעבים? מנת עוף בצ'ילי מתוק, קלה להכנה, עם רוטב מתוק וקצת פיקנטי שנותן טעם של עוד. תכינו את הצ'ופסטיקס
הגיעה שעת ארוחת הצהריים והילדים רעבים? מנת עוף בצ'ילי מתוק, קלה להכנה, עם רוטב מתוק וקצת פיקנטי שנותן טעם של עוד. תכינו את הצ'ופסטיקס
  • מערכת Foody
שמרו
כשר
1 דירג [ציון 5]
  • מרכיבים
    9
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 10 דק׳
  • קלוריות
    373
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 372.7 קק״ל 1490.9 קק״ל
    פחמימות 10.8 גרם 43.2 גרם
    שומן 19.0 גרם 75.9 גרם
    נתרן 967.4 מ״ג 3869.8 מ״ג
    חלבון 39.1 גרם 156.5 גרם
    סיבים תזונתיים 1.6 גרם 6.6 גרם
    שומן רווי 2.9 גרם 11.7 גרם
    כולסטרול 95.0 מ״ג 380.0 מ״ג
    סידן 28.4 מ״ג 113.6 מ״ג
    ברזל 3.0 מ״ג 12.0 מ״ג
    אשלגן 324.3 מ״ג 1297.2 מ״ג
    אבץ 2.2 מ״ג 9.0 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    9
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 10 דק׳
  • קלוריות
    373
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 372.7 קק״ל 1490.9 קק״ל
    פחמימות 10.8 גרם 43.2 גרם
    שומן 19.0 גרם 75.9 גרם
    נתרן 967.4 מ״ג 3869.8 מ״ג
    חלבון 39.1 גרם 156.5 גרם
    סיבים תזונתיים 1.6 גרם 6.6 גרם
    שומן רווי 2.9 גרם 11.7 גרם
    כולסטרול 95.0 מ״ג 380.0 מ״ג
    סידן 28.4 מ״ג 113.6 מ״ג
    ברזל 3.0 מ״ג 12.0 מ״ג
    אשלגן 324.3 מ״ג 1297.2 מ״ג
    אבץ 2.2 מ״ג 9.0 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
1 דירג [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus


אופן הכנה

  1. חותכים את העוף לרצועות דקות.
  2. במחבת רחבה או בווק מחממים שמן ומטגנים את רצועות העוף, תוך כדי ערבוב, עד שהן משנות את צבען.
  3. מוסיפים למחבת רוטב צ’ילי חריף ומתוק, שמן שומשום ורוטב סויה ומערבבים.
  4. בקערה קטנה או בכוס מערבבים את הקורנפלור עם המים ומוסיפים למחבת.
  5. ממשיכים לטגן עוד 5-7 דקות, סוגרים את האש ומפזרים שומשום.
  6. מגישים עם אורז לבן.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
נתחי עוף בצ’ילי מתוק עם אורז

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (2)

Avatar

    Avatar
    שירה זוהר

    תודה על הרעיון, הכנתי ויצא מצויין

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות