מרגישים קיץ באוויר? סלט עגבניות שרי של קיץ של יונית ואמיר
עונת הקיץ היא חגיגה עצומה של עגבניות ובמיוחד של עגבניות שרי. לפניכם מתכון של סלט עגבניות שרי ססגוני של יונית צוקרמן ואמיר דן, סלט מרענן, צבעוני וטעים
עונת הקיץ היא חגיגה עצומה של עגבניות ובמיוחד של עגבניות שרי. לפניכם מתכון של סלט עגבניות שרי ססגוני של יונית צוקרמן ואמיר דן, סלט מרענן, צבעוני וטעים
- יונית צוקרמן ואמיר דן
שמרו
כשר
-
מרכיבים13 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות247
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 246.9 קק״ל 987.6 קק״לפחמימות 261.8 גרם 1047.4 גרםשומן 17.6 גרם 70.4 גרםנתרן 1175.1 מ״ג 4700.3 מ״גחלבון 3.5 גרם 14.1 גרםסיבים תזונתיים 6.2 גרם 25.0 גרםשומן רווי 1.9 גרם 7.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 131.7 מ״ג 526.7 מ״גברזל 1.8 מ״ג 7.2 מ״גאשלגן 900.1 מ״ג 3600.4 מ״גאבץ 0.6 מ״ג 2.2 מ״גסגור
-
מרכיבים13 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות247 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 246.9 קק״ל 987.6 קק״לפחמימות 261.8 גרם 1047.4 גרםשומן 17.6 גרם 70.4 גרםנתרן 1175.1 מ״ג 4700.3 מ״גחלבון 3.5 גרם 14.1 גרםסיבים תזונתיים 6.2 גרם 25.0 גרםשומן רווי 1.9 גרם 7.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 131.7 מ״ג 526.7 מ״גברזל 1.8 מ״ג 7.2 מ״גאשלגן 900.1 מ״ג 3600.4 מ״גאבץ 0.6 מ״ג 2.2 מ״גסגור
מרכיבים 13 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות 247 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
מצרכים
-
8 עגבניות תמר בינוניותחצי צלוי
-
80 גרם עגבניות שרי צהובותחצוית
-
100 גרם עגבניות שריחצוי
-
100 גרם עלי רוקט
-
50 גרם זיתי קלמטה
-
50 גרם לימון כבוש
-
5 צנוניות בינוניותדוד משהפרוסות
-
2 שומרים בינונייםפרוס דק
רוטב
-
50 גרם שמן זית
-
1 מיץ לימון בינונידוד משה
-
1 כפית מלח דק1 כפית מלח
-
1 קורט אבקת צ’יליטרי
-
2 שיני שוםפרוס
אופן הכנה
- צולים את עגבניות השרי ואת עגבניות התמר על מחבת, כך שיהיו חצי צלויות.
- בקערה גדולה מערבבים את כל המצרכים, כולל מצרכי הרוטב.
- מניחים 10 דק למיזוג טעמים ומעבירים לכלי הגשה.
אופן הכנה
- צולים את עגבניות השרי ואת עגבניות התמר על מחבת, כך שיהיו חצי צלויות.
- בקערה גדולה מערבבים את כל המצרכים, כולל מצרכי הרוטב.
- מניחים 10 דק למיזוג טעמים ומעבירים לכלי הגשה.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
- ארוחה בריאה
- ארוחה דיאטטית
- ארוחה חגיגית
- ארוחה מהירה
- ארוחה קלילה
- ארוחות בוקר
- ארוחות ערב
- ארוחות צהריים
- ארוחת לילה
- ארוחת עשר
- ארוחת שבת בבוקר
- ארוחת שישי בערב
- בראנץ'
- מנות ראשונות
- מסיבת יום הולדת
- מסיבת רווקות
- מתכונים ב-10 דקות
- מתכונים בריאים
- מתכונים דיאטטיים
- מתכונים טבעוניים
- מתכונים ללא גלוטן
- מתכונים ללא לקטוז
- מתכונים צמחוניים
- סלטים
- סלטים קרים
- פיקניק
אביזרים
טכניקות
-
ישראל אהרוני מכין ארוחת צהריים קלילה בקלי קלות - פרוסות סינטה צרובה עם סלט אסיאתי מרענן. מנה נפלאה מהמטבח האסיאתי -
מאיר אדוני והילה אלפרט מכינים סלט טונה קצוצה בהשראה ויאטנמית. סלט טונה מיוחד עם שפע צמחי תבלין ירוקים וברוטב סויה וקוקוס. מגישים עם שבבי קוקוס קלויים -
אהרוני מלמד איך להכין סלט ירוק משגע עם תפוחים צלויים מקורמלים, גבינה כחולה ואגוזי לוז בליווי מקלות גבינה קראנצ’יים
