מרגישים קיץ באוויר? סלט עגבניות שרי של קיץ של יונית ואמיר
עונת הקיץ היא חגיגה עצומה של עגבניות ובמיוחד של עגבניות שרי. לפניכם מתכון של סלט עגבניות שרי ססגוני של יונית צוקרמן ואמיר דן, סלט מרענן, צבעוני וטעים
עונת הקיץ היא חגיגה עצומה של עגבניות ובמיוחד של עגבניות שרי. לפניכם מתכון של סלט עגבניות שרי ססגוני של יונית צוקרמן ואמיר דן, סלט מרענן, צבעוני וטעים
- יונית צוקרמן ואמיר דן
שמרו
כשר
לקבלת חוברת המתכונים של קרין גורן ורון יוחננוב לשבועות - לחצו כאן!
-
מרכיבים13 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות247
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 246.9 קק״ל 987.6 קק״לפחמימות 261.8 גרם 1047.4 גרםשומן 17.6 גרם 70.4 גרםנתרן 1175.1 מ״ג 4700.3 מ״גחלבון 3.5 גרם 14.1 גרםסיבים תזונתיים 6.2 גרם 24.7 גרםשומן רווי 1.9 גרם 7.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 125.3 מ״ג 501.3 מ״גברזל 1.7 מ״ג 7.0 מ״גאשלגן 886.1 מ״ג 3544.2 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 2.1 מ״גסגור
-
מרכיבים13 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות247 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 246.9 קק״ל 987.6 קק״לפחמימות 261.8 גרם 1047.4 גרםשומן 17.6 גרם 70.4 גרםנתרן 1175.1 מ״ג 4700.3 מ״גחלבון 3.5 גרם 14.1 גרםסיבים תזונתיים 6.2 גרם 24.7 גרםשומן רווי 1.9 גרם 7.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 125.3 מ״ג 501.3 מ״גברזל 1.7 מ״ג 7.0 מ״גאשלגן 886.1 מ״ג 3544.2 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 2.1 מ״גסגור
מרכיבים 13 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות 247 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
מצרכים
-
8 עגבניות תמר בינוניותחצי צלוי
-
80 גרם עגבניות שרי צהובותחצוית
-
100 גרם עגבניות שריחצוי
-
100 גרם עלי רוקט
-
50 גרם זיתי קלמטה
-
50 גרם לימון כבוש
-
5 צנוניות בינוניותדוד משהפרוסות
-
2 שומרים בינונייםפרוס דק
רוטב
-
50 גרם שמן זית
-
1 מיץ לימון בינונידוד משה
-
1 כפית מלח דק1 כפית מלח
-
1 קורט אבקת צ’יליטרי
-
2 שיני שוםפרוס
אופן הכנה
- צולים את עגבניות השרי ואת עגבניות התמר על מחבת, כך שיהיו חצי צלויות.
- בקערה גדולה מערבבים את כל המצרכים, כולל מצרכי הרוטב.
- מניחים 10 דק למיזוג טעמים ומעבירים לכלי הגשה.
לקבלת חוברת המתכונים של קרין גורן ורון יוחננוב לשבועות - לחצו כאן!
אופן הכנה
- צולים את עגבניות השרי ואת עגבניות התמר על מחבת, כך שיהיו חצי צלויות.
- בקערה גדולה מערבבים את כל המצרכים, כולל מצרכי הרוטב.
- מניחים 10 דק למיזוג טעמים ומעבירים לכלי הגשה.
לקבלת חוברת המתכונים של קרין גורן ורון יוחננוב לשבועות - לחצו כאן!
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
- ארוחה בריאה
- ארוחה דיאטטית
- ארוחה חגיגית
- ארוחה מהירה
- ארוחה קלילה
- ארוחות בוקר
- ארוחות ערב
- ארוחות צהריים
- ארוחת לילה
- ארוחת עשר
- ארוחת שבת בבוקר
- ארוחת שישי בערב
- בראנץ'
- מנות ראשונות
- מסיבת יום הולדת
- מסיבת רווקות
- מתכונים ב-10 דקות
- מתכונים בריאים
- מתכונים דיאטטיים
- מתכונים טבעוניים
- מתכונים ללא גלוטן
- מתכונים ללא לקטוז
- מתכונים צמחוניים
- סלטים
- סלטים קרים
- פיקניק
אביזרים
טכניקות
-
סלט חצילים קצת אחר, עם המון טעמים מיוחדים שמשתלבים נהדר. אפשר לאכול אותו בכריך ואפשר אפילו להפוך אותו לרוטב פסטה שמכינים בקלי קלות -
שי-לי ליפא מכינה סלט אטריות שעועית אסיאתי שאי אפשר להפסיק לאכול, עם הודו מוקפץ וירקות טריים. אופציה בריאה לארוחת צהריים קלילה -
מתכננים ארוחה אסייתית? אתם חייבים להוסיף את הסלט הזה לתפריט! סלט מלפפונים חריף מתובל בסויה, שמן שומשום ואבקת אפונת וואסאבי
