מרגישים קיץ באוויר? סלט עגבניות שרי של קיץ של יונית ואמיר
עונת הקיץ היא חגיגה עצומה של עגבניות שרי. לפניכם מתכון של סלט עגבניות שרי ססגוני, מרענן וצבעוני של יונית צוקרמן ואמיר דן
עונת הקיץ היא חגיגה עצומה של עגבניות שרי. לפניכם מתכון של סלט עגבניות שרי ססגוני, מרענן וצבעוני של יונית צוקרמן ואמיר דן
- יונית צוקרמן ואמיר דן
שמרו
כשר
-
מרכיבים13 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות244
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 243.8 קק״ל 975.2 קק״לפחמימות 262.8 גרם 1051.3 גרםשומן 16.6 גרם 66.4 גרםנתרן 1174.8 מ״ג 4699.3 מ״גחלבון 3.5 גרם 14.1 גרםסיבים תזונתיים 6.2 גרם 24.7 גרםשומן רווי 2.2 גרם 8.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 125.2 מ״ג 500.8 מ״גברזל 1.7 מ״ג 6.7 מ״גאשלגן 885.9 מ״ג 3543.7 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 2.1 מ״גסגור
-
מרכיבים13 -
הכנה 5 דק׳כולל 5 דק׳ -
קלוריות244 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 243.8 קק״ל 975.2 קק״לפחמימות 262.8 גרם 1051.3 גרםשומן 16.6 גרם 66.4 גרםנתרן 1174.8 מ״ג 4699.3 מ״גחלבון 3.5 גרם 14.1 גרםסיבים תזונתיים 6.2 גרם 24.7 גרםשומן רווי 2.2 גרם 8.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 125.2 מ״ג 500.8 מ״גברזל 1.7 מ״ג 6.7 מ״גאשלגן 885.9 מ״ג 3543.7 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 2.1 מ״גסגור
מרכיבים 13 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 5 דק׳ | קלוריות 244 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
מצרכים
-
8 עגבניות תמר בינוניותחצי צלוי
-
80 גרם עגבניות שרי צהובותחצוית
-
100 גרם עגבניות שריחצוי
-
100 גרם עלי רוקט
-
50 גרם זיתי קלמטה
-
50 גרם לימון כבוש
-
5 צנוניות בינוניותפרוסות
-
2 שומרים בינונייםפרוס דק
רוטב
-
50 גרם שמן זית עדין
-
1/4 כוס מיץ לימון טבעי
-
1 כפית מלח דק1 כפית מלח
-
1 קורט אבקת צ’יליטרי
-
2 שיני שוםפרוס
אופן הכנה
- צולים את עגבניות השרי ואת עגבניות התמר על מחבת, כך שיהיו חצי צלויות.
- בקערה גדולה מערבבים את כל המצרכים, כולל מצרכי הרוטב.
- מניחים 10 דק למיזוג טעמים ומעבירים לכלי הגשה.
אופן הכנה
- צולים את עגבניות השרי ואת עגבניות התמר על מחבת, כך שיהיו חצי צלויות.
- בקערה גדולה מערבבים את כל המצרכים, כולל מצרכי הרוטב.
- מניחים 10 דק למיזוג טעמים ומעבירים לכלי הגשה.
בשיתוף עם יד מרדכי
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (4)
הסלט מאוד בריא אבל פחות אהבו אצלנו. מומלץ להשתמש בעגבניות שרי ללא צלייה ולוותר על לימון כבוש.
היי לירון, מצטערים לשמוע, ניתן לבצע שינויים לפי הטעם וההעדפה האישית 🙂
קטגוריות
- ארוחה בריאה
- ארוחה דיאטטית
- ארוחה חגיגית
- ארוחה מהירה
- ארוחה קלילה
- ארוחות בוקר
- ארוחות ערב
- ארוחות צהריים
- ארוחת לילה
- ארוחת עשר
- ארוחת שבת בבוקר
- ארוחת שישי בערב
- בראנץ'
- מנות ראשונות
- מסיבת יום הולדת
- מסיבת רווקות
- מתכונים ב-10 דקות
- מתכונים בריאים
- מתכונים דיאטטיים
- מתכונים טבעוניים
- מתכונים ללא גלוטן
- מתכונים ללא לקטוז
- מתכונים צמחוניים
- סלטים
- סלטים קרים
- פיקניק
אביזרים
טכניקות
-
מה שמיוחד במתכון הזה הוא רוטב הפסטו בהכנה ביתית, מבזיליקום טרי. כשמצרפים אותו לסלט פסטה עם אפונה ובייבי מוצרלה מקבלים סלט נפלא שכיף לאכול גם קר -
מחפשים דרך לגוון את הסלט הירוק שלכם? אהרוני מכין סלט ירוק עם טוסטוני גבינה קראנצ'יים וגבינת בוראטה בצד שהופכת את הסלט לחגיגי במיוחד -
סלט אורז בסמטי ואורז בר עם המון עשבי תיבול, פירות יבשים, רימון ושקדים - מנה יפהפייה לקישוט ושדרוג שולחן הסעודה שלכם!
