10 דקות עבודה ויש לכם סלט קוסקוס עם סלק ואגוזים מפואר!

סלט קוסקוס עם סלק הוא סלט צבעוני יפייפה וכייפי שיתאים לכל ארוחה או פיקניק. שובר שגרה מהסלטים הקלאסיים וטעים לא פחות. 10 דקות והוא מוכן.
סלט קוסקוס עם סלק הוא סלט צבעוני יפייפה וכייפי שיתאים לכל ארוחה או פיקניק. שובר שגרה מהסלטים הקלאסיים וטעים לא פחות. 10 דקות והוא מוכן.
  • שי-לי ליפא
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    9
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 10 דק׳
  • קלוריות
    212
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 211.9 קק״ל 1271.1 קק״ל
    פחמימות 6.5 גרם 38.9 גרם
    שומן 21.7 גרם 130.1 גרם
    נתרן 555.5 מ״ג 3332.7 מ״ג
    חלבון 2.8 גרם 16.6 גרם
    סיבים תזונתיים 2.7 גרם 16.4 גרם
    שומן רווי 2.1 גרם 12.4 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 32.7 מ״ג 196.3 מ״ג
    ברזל 1.1 מ״ג 6.5 מ״ג
    אשלגן 258.3 מ״ג 1549.7 מ״ג
    אבץ 1.0 מ״ג 5.8 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    9
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 10 דק׳
  • קלוריות
    212
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 211.9 קק״ל 1271.1 קק״ל
    פחמימות 6.5 גרם 38.9 גרם
    שומן 21.7 גרם 130.1 גרם
    נתרן 555.5 מ״ג 3332.7 מ״ג
    חלבון 2.8 גרם 16.6 גרם
    סיבים תזונתיים 2.7 גרם 16.4 גרם
    שומן רווי 2.1 גרם 12.4 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 32.7 מ״ג 196.3 מ״ג
    ברזל 1.1 מ״ג 6.5 מ״ג
    אשלגן 258.3 מ״ג 1549.7 מ״ג
    אבץ 1.0 מ״ג 5.8 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus


אופן הכנה

  1. מערבבים בקערה גדולה קוסקוס ושתי כפות שמן זית (את שאר שמן הזית שומרים לסלט).
  2. יוצקים שתי כוסות מים רותחים, מערבבים ומכסים ברדיד אלומיניום. משהים 10 דקות.
  3. חותכים סלק לקוביות, פורסים לעיגולים בצל ירקות, שוברים גס אגוזים.
  4. מערבבים את הקוסקוס בעזרת מזלג, כדי לאוורר ולהפריד את הגרגרים.
  5. מוסיפים קוביות סלק, בצל ירוק, אגוזים, מיץ לימון ואת שאר שמן הזית, מתבלים במלח ופלפל ומערבבים.
  6. טועמים ומתקנים תיבול.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
10 דקות עבודה ויש לכם סלט קוסקוס עם סלק ואגוזים מפואר!

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (5)

Avatar

    Avatar
    לבנת אוחיון

    הכנתי את הסלט אתמול חבל לא צילמתי לכם יצא מעולה!!!

    Avatar
    אורית כהן

    סלט מעולה שמככב אצלי במטבח. קליל ומזין. תודה על מתכון מהמם

הצג עוד

קטגוריות

אביזרים

תגיות