Loading...-
זמן הכנה20 דקות
-
זמן כוללשעה ו-40 דקות
-
רמת קושיבינונית
-
מרכיבים14
מצרכים
עוף
-
8 שוק עוף ללא עצם בינוניות
משרה
-
2 שיני שום
-
1 כף חרדל דיז’ון
-
2 כפות תימין טרי
-
3 כפות מיץ לימון
-
2 כפות שמן זית
-
1/2 כפית שבבי צ’ילי יבש
-
1/2 כפית מלח דק
-
1/4 כפית פלפל שחור גרוס
ציפוי
-
2 ביצים L
-
2 כוסות פירורי לחם
טיגון
-
2 ליטר שמן קנולה
הגשה
-
4 כפות מיונז
-
3 כפות חרדל דיז’ון
אופן הכנה
- מכינים את המשרה: כותשים את השום.
- בקערה מערבבים את כל חומרי המשרה. מכניסים את השוקיים ומשרים לפחות שעה במקרר.
- במחבת עמוקה מחממים את השמן.
- טורפים את הביצים בקערה אחת ובקערה נוספת מניחים את פירורי הלחם. טובלים את שוקי העוף בביצים ואז מצפים בפירורי הלחם.
- מטגנים את שוקי העוף עד שפירורי הלחם משחימים. מוציאים לנייר סופג.
- מחממים את התנור ל-180 מעלות. מרפדים את התבנית בנייר אפייה.
- מעבירים את שוקי העוף לתבנית התנור ואופים כ-15 דקות. מגישים בליווי המיונז והחרדל.
תוכן נוסף
ערכים תזונתיים
לפי מנה
לפי
4
מנות
קלוריות
612.8
קק״ל
2451.2
קק״ל
פחמימות
36.9
גרם
147.8
גרם
שומן
29.3
גרם
117.2
גרם
נתרן
1465.5
מ״ג
5862.0
מ״ג
חלבון
44.1
גרם
176.5
גרם
סיבים תזונתיים
3.4
גרם
13.6
גרם
שומן רווי
5.7
גרם
22.8
גרם
כולסטרול
311.6
מ״ג
1246.3
מ״ג
סידן
63.6
מ״ג
254.6
מ״ג
ברזל
3.4
מ״ג
13.6
מ״ג
אשלגן
536.4
מ״ג
2145.6
מ״ג
אבץ
4.7
מ״ג
18.7
מ״ג
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
תראו מה יצא לי (0)
תראו מה יצא לי
-
אסי רוז מבשלת ארוחה מזינה לכל המשפחה בזמן עבודה קצר - בשר שפונדה עם סירות תפוחי אדמה, שום, דבש ואורגנו ריחני שנכנסים לסיר אחד רחב ונאפים יחדיו בתנור -
איזה ילד לא אוהב ספגטי וכדורי בשר ברוטב עגבניות? המנה הפופולרית שילדים הכי אוהבים בהכנה קצרה וקלה שדורשת רק מכשיר אחד. תתכוננו לארוחת צהריים מהחלומות -
הילדים רעבים ומבקשים ארוחת ערב טעימה? במיוחד בשבילם, מתכון מפנק של טוסט גבינה מטורטיות שמכינים במהירות ובקלות
תוכן קולינרי ישראלי איכותי
תגובות (0)