פרוזן יוגורט מהיר וקל בקלוריות

תראו כמה פשוט ולא מסובך להכין לבד פרוזן יוגורט מהיר וקל בקלוריות - קינוח דל שומן וטעים, שמכינים בקלי קלות ואוכלים מיד אחרי ההכנה
1 Loading... 5
הוספה למועדפים
כשר
  • זמן הכנה
    5 דקות
  • זמן כולל
    5 דקות
  • רמת קושי
    בסיסי
  • מרכיבים
    4

קינוח דל שומן וטעים, שאוכלים מיד אחרי ההכנה. את הפירות מקפיאים מראש- וכל מה שנשאר הוא לטחון אותם עם יוגורט ומעט דבש להמתקה. אפשר לשחק עם הכמויות לפי הטעם, ולגוון גם עם פירות אחרים (למשל, פירות יער).

מצרכים

אופן הכנה

  1. טוחנים הכול יחד בבלנדר, במשך כ-1/2 דקה.
  2. טועמים ואם רוצים מתקנים (מוסיפים עוד קצת יוגורט, או עוד קצת דבש…).
  3. מגישים בכוסות שקופות ואוכלים מיד.

הערות

  • משתמשים בתותים ובננה קפואים.

ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

לפי מנה לפי 2 מנות
קלוריות 101.0 קק״ל 202.0 קק״ל
פחמימות 23.1 גרם 46.2 גרם
שומן 0.2 גרם 0.4 גרם
נתרן 1.7 מ״ג 3.3 מ״ג
חלבון 1.0 גרם 2.0 גרם
סיבים תזונתיים 2.8 גרם 5.5 גרם
שומן רווי 0.0 גרם 0.0 גרם
כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
סידן 14.7 מ״ג 29.4 מ״ג
ברזל 0.5 מ״ג 1.0 מ״ג
אשלגן 294.9 מ״ג 589.8 מ״ג
אבץ 0.1 מ״ג 0.2 מ״ג

קטגוריות

אביזרים

תראו מה יצא לי (0)

תגובות (0)

תוכן קולינרי ישראלי איכותי
powered by foody