פרוזן יוגורט מהיר וקל בקלוריות

תראו כמה פשוט ולא מסובך להכין לבד פרוזן יוגורט מהיר וקל בקלוריות - קינוח דל שומן וטעים, שמכינים בקלי קלות ואוכלים מיד אחרי ההכנה
תראו כמה פשוט ולא מסובך להכין לבד פרוזן יוגורט מהיר וקל בקלוריות - קינוח דל שומן וטעים, שמכינים בקלי קלות ואוכלים מיד אחרי ההכנה
  • קרין גורן
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    4
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 5 דק׳
  • קלוריות
    138
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 138.0 קק״ל 276.0 קק״ל
    פחמימות 26.8 גרם 53.6 גרם
    שומן 0.2 גרם 0.4 גרם
    נתרן 2.2 מ״ג 4.4 מ״ג
    חלבון 6.5 גרם 13.0 גרם
    סיבים תזונתיים 3.8 גרם 7.5 גרם
    שומן רווי 0.0 גרם 0.0 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 16.0 מ״ג 32.0 מ״ג
    ברזל 0.5 מ״ג 1.0 מ״ג
    אשלגן 296.6 מ״ג 593.3 מ״ג
    אבץ 0.1 מ״ג 0.2 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    4
  • הכנה 5 דק׳
    כולל 5 דק׳
  • קלוריות
    138
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 138.0 קק״ל 276.0 קק״ל
    פחמימות 26.8 גרם 53.6 גרם
    שומן 0.2 גרם 0.4 גרם
    נתרן 2.2 מ״ג 4.4 מ״ג
    חלבון 6.5 גרם 13.0 גרם
    סיבים תזונתיים 3.8 גרם 7.5 גרם
    שומן רווי 0.0 גרם 0.0 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 16.0 מ״ג 32.0 מ״ג
    ברזל 0.5 מ״ג 1.0 מ״ג
    אשלגן 296.6 מ״ג 593.3 מ״ג
    אבץ 0.1 מ״ג 0.2 מ״ג
    סגור

קינוח דל שומן וטעים, שאוכלים מיד אחרי ההכנה. את הפירות מקפיאים מראש- וכל מה שנשאר הוא לטחון אותם עם יוגורט ומעט דבש להמתקה. אפשר לשחק עם הכמויות לפי הטעם, ולגוון גם עם פירות אחרים (למשל, פירות יער).

כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus


אופן הכנה

  1. טוחנים הכול יחד בבלנדר, במשך כ-1/2 דקה.
  2. טועמים ואם רוצים מתקנים (מוסיפים עוד קצת יוגורט, או עוד קצת דבש…).
  3. מגישים בכוסות שקופות ואוכלים מיד.

הערות

  • משתמשים בתותים ובננה קפואים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
פרוזן יוגורט מהיר וקל בקלוריות

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (4)

Avatar

    Avatar
    ליאור כהן

    אפשר להחליף את הדבש בסילאן?

      Avatar
      מערכת Foody

      בהחלט

    Avatar
    ליאור כהן

    האם אפשר להקפיא את מה שנשאר?

      Avatar
      מערכת Foody

      בהחלט.

קטגוריות

אביזרים