רקע הייסנס Hisense

פתיתים לילדים עם תירס ואפונה

פתיתים פשוטים פשוטים, עם תוספת של תירס ואפונה לגיוון, שמכינים ביחד בסיר אחד. מעולה כתוספת לארוחת הצהריים מהירה שלא דורשת הרבה עבודה
פתיתים פשוטים פשוטים, עם תוספת של תירס ואפונה לגיוון, שמכינים ביחד בסיר אחד. מעולה כתוספת לארוחת הצהריים מהירה שלא דורשת הרבה עבודה
  • שי-לי ליפא
שמרו
כשר
1 דירג [ציון 5]
  • מרכיבים
    6
  • הכנה 3 דק׳
    כולל 15 דק׳
  • קלוריות
    131
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 130.5 קק״ל 783.0 קק״ל
    פחמימות 22.6 גרם 135.4 גרם
    שומן 2.0 גרם 12.1 גרם
    נתרן 523.2 מ״ג 3139.5 מ״ג
    חלבון 4.4 גרם 26.5 גרם
    סיבים תזונתיים 1.6 גרם 9.3 גרם
    שומן רווי 0.2 גרם 1.4 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 7.1 מ״ג 42.5 מ״ג
    ברזל 0.4 מ״ג 2.7 מ״ג
    אשלגן 120.1 מ״ג 720.7 מ״ג
    אבץ 0.4 מ״ג 2.2 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    6
  • הכנה 3 דק׳
    כולל 15 דק׳
  • קלוריות
    131
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 130.5 קק״ל 783.0 קק״ל
    פחמימות 22.6 גרם 135.4 גרם
    שומן 2.0 גרם 12.1 גרם
    נתרן 523.2 מ״ג 3139.5 מ״ג
    חלבון 4.4 גרם 26.5 גרם
    סיבים תזונתיים 1.6 גרם 9.3 גרם
    שומן רווי 0.2 גרם 1.4 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 7.1 מ״ג 42.5 מ״ג
    ברזל 0.4 מ״ג 2.7 מ״ג
    אשלגן 120.1 מ״ג 720.7 מ״ג
    אבץ 0.4 מ״ג 2.2 מ״ג
    סגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
תוספות
שי-לי ליפא
X

1 דירג [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

אופן הכנה

  1. מחממים סיר בינוני על להבה נמוכה, מוסיפים שמן זית ופתיתים ומטגנים כדקה תוך כדי בחישה, עד שהפתיתים מבריקים.
  2. יוצקים מים רותחים, מוסיפים תירס, אפונה ומלח, חשוב לבשלם עד שיהיו רכים ונימוחים.
  3. מערבבים ומביאים לרתיחה.
  4. מנמיכים את הלהבה, מכסים ומבשלים 10-8 דקות, עד שהפתיתים מוכנים.
    מכבים את הלהבה, מערבבים ומכסים ל-5 דקות.

הערות

  • ניתן לשמור במקרר עד 4 ימים בקופסה סגורה.
tip

טיפ מקרר Hisense

כדי לקצר מעט את תהליך החליטה של האפונה, ניתן להוציאה למגירת ה'soft freeze' מבעוד מועד וכך יהיה קל ומהיר יותר לבשל את הירקות לפתיתים עד לרכות המתאימה לקטנטנים שלכם

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
פתיתים לילדים עם תירס ואפונה

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (2)

Avatar

      Avatar
      מערכת Foody

      בהחלט! והם עפים עליה (:

קטגוריות

אביזרים

טכניקות