פתיתים לילדים עם תירס ואפונה

פתיתים לילדים, פשוטים פשוטים, עם תוספת של תירס ואפונה לגיוון, שמכינים ביחד בסיר אחד. מעולה כתוספת לארוחת הצהריים מהירה שלא דורשת הרבה עבודה
פתיתים לילדים, פשוטים פשוטים, עם תוספת של תירס ואפונה לגיוון, שמכינים ביחד בסיר אחד. מעולה כתוספת לארוחת הצהריים מהירה שלא דורשת הרבה עבודה
  • שי-לי ליפא
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    6
  • הכנה 3 דק׳
    כולל 15 דק׳
  • קלוריות
    131
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 130.5 קק״ל 783.0 קק״ל
    פחמימות 22.6 גרם 135.4 גרם
    שומן 2.0 גרם 12.1 גרם
    נתרן 523.2 מ״ג 3139.5 מ״ג
    חלבון 4.4 גרם 26.5 גרם
    סיבים תזונתיים 1.6 גרם 9.3 גרם
    שומן רווי 0.2 גרם 1.4 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 7.1 מ״ג 42.5 מ״ג
    ברזל 0.4 מ״ג 2.7 מ״ג
    אשלגן 120.1 מ״ג 720.7 מ״ג
    אבץ 0.4 מ״ג 2.2 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    6
  • הכנה 3 דק׳
    כולל 15 דק׳
  • קלוריות
    131
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 130.5 קק״ל 783.0 קק״ל
    פחמימות 22.6 גרם 135.4 גרם
    שומן 2.0 גרם 12.1 גרם
    נתרן 523.2 מ״ג 3139.5 מ״ג
    חלבון 4.4 גרם 26.5 גרם
    סיבים תזונתיים 1.6 גרם 9.3 גרם
    שומן רווי 0.2 גרם 1.4 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 7.1 מ״ג 42.5 מ״ג
    ברזל 0.4 מ״ג 2.7 מ״ג
    אשלגן 120.1 מ״ג 720.7 מ״ג
    אבץ 0.4 מ״ג 2.2 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus

אופן הכנה

  1. מחממים סיר בינוני על להבה נמוכה, מוסיפים שמן זית ופתיתים ומטגנים כדקה תוך כדי בחישה, עד שהפתיתים מבריקים.
  2. יוצקים מים רותחים, מוסיפים תירס, אפונה ומלח, מערבבים ומביאים לרתיחה.
  3. מנמיכים את הלהבה, מכסים ומבשלים 10-8 דקות, עד שהפתיתים מוכנים.
    מכבים את הלהבה, מערבבים ומכסים ל-5 דקות.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
פתיתים לילדים עם תירס ואפונה

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (2)

Avatar

    Avatar
    ענבל צור-ליברמן

    מנה מהירה לילדים:)

      Avatar
      Foody Foody

      בהחלט! והם עפים עליה (:

קטגוריות

אביזרים

טכניקות