קציצות צמחוניות עם אדממה וחומוס שגם אוכלי הבשר יטרפו

קציצות צמחוניות שעושים עם אדממה, חומוס, בצל ירוק ותבלינים. כל כך טעימות שהן יחטפו במהירות שיא! אפילו אוכלי הבשר יתאהבו בהן, באחריות!
קציצות צמחוניות שעושים עם אדממה, חומוס, בצל ירוק ותבלינים. כל כך טעימות שהן יחטפו במהירות שיא! אפילו אוכלי הבשר יתאהבו בהן, באחריות!
  • שי-לי ליפא
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    12
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 45 דק׳
  • קלוריות
    159
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 158.7 קק״ל 1904.0 קק״ל
    פחמימות 15.4 גרם 184.3 גרם
    שומן 8.2 גרם 98.4 גרם
    נתרן 215.6 מ״ג 2587.7 מ״ג
    חלבון 7.8 גרם 94.1 גרם
    סיבים תזונתיים 4.3 גרם 51.2 גרם
    שומן רווי 0.9 גרם 10.6 גרם
    כולסטרול 42.2 מ״ג 506.4 מ״ג
    סידן 44.4 מ״ג 533.2 מ״ג
    ברזל 2.2 מ״ג 26.1 מ״ג
    אשלגן 277.7 מ״ג 3332.1 מ״ג
    אבץ 1.0 מ״ג 11.6 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    12
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 45 דק׳
  • קלוריות
    159
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 158.7 קק״ל 1904.0 קק״ל
    פחמימות 15.4 גרם 184.3 גרם
    שומן 8.2 גרם 98.4 גרם
    נתרן 215.6 מ״ג 2587.7 מ״ג
    חלבון 7.8 גרם 94.1 גרם
    סיבים תזונתיים 4.3 גרם 51.2 גרם
    שומן רווי 0.9 גרם 10.6 גרם
    כולסטרול 42.2 מ״ג 506.4 מ״ג
    סידן 44.4 מ״ג 533.2 מ״ג
    ברזל 2.2 מ״ג 26.1 מ״ג
    אשלגן 277.7 מ״ג 3332.1 מ״ג
    אבץ 1.0 מ״ג 11.6 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus

טיגון


אופן הכנה

  1. מכניסים למיכל מעבד המזון את הסויה, החומוס, הבצל הירוק הקצוץ והשום
  2. בוחרים בתכנית CHOP עד שהתערובת גרוסה.
  3. מעבירים לקערה, מוסיפים ביצים, פירורי לחם, סויה, כוסברה קצוצה, כמון, מעט מלח ופלפל ומערבבים.
  4. מטגנים קציצה קטנטנה כדי לבדוק תיבול, טועמים ומתקנים במידת הצורך. יוצרים מהתערובת 12 קציצות פחוסות.
  5. מחממים מחבת טפלון על להבה בינונית עם שמן קנולה בגובה 1 ס”מ ומטגנים את הקציצות כ-3 דקות מכל צד, עד הזהבה. מעבירים לנייר סופג. מגישים חמים או בטמפרטורת החדר.
  6. שומרים בקופסה אטומה במקרר עד 3 ימים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
קציצות צמחוניות עם אדממה וחומוס שגם אוכלי הבשר יטרפו

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (7)

Avatar

      Avatar
      מערכת Foody

      בהצלחה!

הצג עוד

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות