חציל מטוגן בנינג’ה גריל
חציל מטוגן בנינג'ה גריל ב-2 דקות הכנה, בלי ללכלך את המטבח ובלי הרבה קלוריות. תהנו ממתכון קל וטעים שיעשה לכם חשק לסביח
חציל מטוגן בנינג'ה גריל ב-2 דקות הכנה, בלי ללכלך את המטבח ובלי הרבה קלוריות. תהנו ממתכון קל וטעים שיעשה לכם חשק לסביח
- חיה טבואדה
שמרו
כשר
-
מרכיבים3 -
הכנה 2 דק׳כולל 22 דק׳ -
קלוריות217
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 216.6 קק״ל 433.2 קק״לפחמימות 20.0 גרם 39.9 גרםשומן 15.7 גרם 31.3 גרםנתרן 782.5 מ״ג 1564.9 מ״גחלבון 3.5 גרם 7.0 גרםסיבים תזונתיים 11.9 גרם 23.8 גרםשומן רווי 2.1 גרם 4.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 31.7 מ״ג 63.3 מ״גברזל 0.9 מ״ג 1.9 מ״גאשלגן 805.2 מ״ג 1610.3 מ״גאבץ 0.6 מ״ג 1.1 מ״גסגור
-
מרכיבים3 -
הכנה 2 דק׳כולל 22 דק׳ -
קלוריות217 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 216.6 קק״ל 433.2 קק״לפחמימות 20.0 גרם 39.9 גרםשומן 15.7 גרם 31.3 גרםנתרן 782.5 מ״ג 1564.9 מ״גחלבון 3.5 גרם 7.0 גרםסיבים תזונתיים 11.9 גרם 23.8 גרםשומן רווי 2.1 גרם 4.2 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 31.7 מ״ג 63.3 מ״גברזל 0.9 מ״ג 1.9 מ״גאשלגן 805.2 מ״ג 1610.3 מ״גאבץ 0.6 מ״ג 1.1 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 3 | זמן הכנה 2 דק׳ | זמן כולל 22 דק׳ | קלוריות 217 | כמות מנות 2 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
אופן הכנה
- בוחרים בתוכנית טיגון באוויר ל-20 דקות, מכוונים את הטמפרטורה ל-170 מעלות ולבסוף בוחרים Preset.
- פורסים את החצילים לטבעות בעובי 1 ס”מ בערך (אפשר גם לקלוף אותם).
- מסדרים את פרוסות החצילים בסלסלת הטיגון ומברישים אותם במעט שמן זית ומלח.
- כשהמכשיר מצפצף מכניסים את סלסלת הטיגון וסוגרים את המכסה.
- כשהמכשיר כבה, מוציאים את החצילים ומפזרים מעל קצת טחינה ופטרוזיליה.
אופן הכנה
- בוחרים בתוכנית טיגון באוויר ל-20 דקות, מכוונים את הטמפרטורה ל-170 מעלות ולבסוף בוחרים Preset.
- פורסים את החצילים לטבעות בעובי 1 ס”מ בערך (אפשר גם לקלוף אותם).
- מסדרים את פרוסות החצילים בסלסלת הטיגון ומברישים אותם במעט שמן זית ומלח.
- כשהמכשיר מצפצף מכניסים את סלסלת הטיגון וסוגרים את המכסה.
- כשהמכשיר כבה, מוציאים את החצילים ומפזרים מעל קצת טחינה ופטרוזיליה.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
תמרה אהרוני מלמדת אתכם להכין סלט עוף וקוסקוס שהוא ארוחה שלמה. מוסיפים לסלט המון ירקות קצוצים ומתבלים בשפע של שמן זית ולימון, ויש לכם ארוחת צהריים נפלאה -
סלט ירקות מוקפצים פשוט מושלם שמגיע חם, אבל כל הירקות שבו נשארים פריכים ומזינים. ניתן לשחק עם המרכיבים ולהחליף את מגוון הירוקים בהתאם לעונה -
אהרוני ותמרה מכינים שניצל אסיאתי - שניצל בקר קריספי משודרג בנוסח אסיאתי שמוגש עם סלט משגע של ירקות ועלים רעננים
