סלט חסה ברוטב ויניגרט סויה

סלט חסה קליל, שמכינים ב5 דקות, עם כל פרי שבוחרים ורוטב מפתיע של ויניגרט סויה. טעים, מהיר וכמובן משתלב באופן מושלם בכל ארוחה.

שי-לי ליפא

שמרו

כשר

3 דירגו [ציון 5]

מרכיבים

11
הכנה 5 דק׳

כולל 5 דק׳
קלוריות

161

רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 160.5 קק״ל 1283.8 קק״ל

פחמימות 7.3 גרם 58.3 גרם

שומן 12.2 גרם 97.2 גרם

נתרן 257.9 מ״ג 2063.2 מ״ג

חלבון 3.3 גרם 26.2 גרם

סיבים תזונתיים 5.8 גרם 46.2 גרם

שומן רווי 1.7 גרם 13.5 גרם

כולסטרול 0.2 מ״ג 1.4 מ״ג

סידן 106.7 מ״ג 853.3 מ״ג

ברזל 3.5 מ״ג 28.1 מ״ג

אשלגן 603.6 מ״ג 4828.6 מ״ג

אבץ 0.9 מ״ג 7.4 מ״ג

סגור

מרכיבים

11
הכנה 5 דק׳

כולל 5 דק׳
קלוריות

161
רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 160.5 קק״ל 1283.8 קק״ל

פחמימות 7.3 גרם 58.3 גרם

שומן 12.2 גרם 97.2 גרם

נתרן 257.9 מ״ג 2063.2 מ״ג

חלבון 3.3 גרם 26.2 גרם

סיבים תזונתיים 5.8 גרם 46.2 גרם

שומן רווי 1.7 גרם 13.5 גרם

כולסטרול 0.2 מ״ג 1.4 מ״ג

סידן 106.7 מ״ג 853.3 מ״ג

ברזל 3.5 מ״ג 28.1 מ״ג

אשלגן 603.6 מ״ג 4828.6 מ״ג

אבץ 0.9 מ״ג 7.4 מ״ג

סגור

שי-לי ליפא עם מתכון סלט חסה מרענן, טעים ובריא. כמה מהר לוקח להכין את הסלט הזה? הכי מהר שאפשר, אין יותר מהר מזה, 5 דקות בלבד ויש לכם סלט משגע.

אז אם אתם מחפשים מתכון סלט חסה לארוחת חג, לארוחת ערב, אם אתם מחפשים מאכל מרשים להביא לארוחה שאתם מוזמנים אליה, אבל אין לכם כוח לטרוח – עצרו את החיפושים. זה סלט חסה המורכב מ-3 מרכיבים בלבד: חסה, מנגו ואגוזי מלך.

את המנגו אפשר גם להחליף בפירות אחרים, בהתאם לעונה. לדוגמה: תות שדה פרוס, אגס פרוס, תפוח עץ, נקטרינה ועוד.

מומלץ להכין את הסלט קרוב לזמן ההגשה וכמובן לתבל אותו רק לפני שמגישים אותו לשולחן, כדי שהעלים לא יראו עייפים ולשמור על הרעננות שלהם.

הסלט הזה תמיד מרשים, לא דורש השקעה והוויניגרט שלו נפלא. אם אין לכם אגוזי מלך בבית ואתם רוצים להכין אותו, אתם יכולים להשתמש גם בצנוברים.