סלט עוף עם כרוב ופומלה ברוטב טחינה וסויה

שי-לי ליפא משתמשת בשאריות העוף הצלוי של שישי ומכינה סלט מהמם לשבת. סלט עוף, כרוב ופומלה ברוטב מהמם של טחינה עם סילאן וסויה, שכיף לאכול גם בבית וגם בפיקניק

שי-לי ליפא

שמרו

כשר

דרגו

מרכיבים

10
הכנה 5 דק׳

כולל 5 דק׳
קלוריות

172

רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 172.0 קק״ל 860.0 קק״ל

פחמימות 9.0 גרם 45.2 גרם

שומן 8.9 גרם 44.5 גרם

נתרן 62.6 מ״ג 313.0 מ״ג

חלבון 15.5 גרם 77.4 גרם

סיבים תזונתיים 5.0 גרם 25.2 גרם

שומן רווי 1.3 גרם 6.5 גרם

כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סידן 95.4 מ״ג 477.1 מ״ג

ברזל 2.2 מ״ג 10.9 מ״ג

אשלגן 383.0 מ״ג 1915.0 מ״ג

אבץ 0.7 מ״ג 3.5 מ״ג

סגור

מרכיבים

10
הכנה 5 דק׳

כולל 5 דק׳
קלוריות

172
רמת קושי:

בסיסי
כשר

עוד ערכים תזונתיים

ערכים תזונתיים לפי מנה אחת

קלוריות 172.0 קק״ל 860.0 קק״ל

פחמימות 9.0 גרם 45.2 גרם

שומן 8.9 גרם 44.5 גרם

נתרן 62.6 מ״ג 313.0 מ״ג

חלבון 15.5 גרם 77.4 גרם

סיבים תזונתיים 5.0 גרם 25.2 גרם

שומן רווי 1.3 גרם 6.5 גרם

כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג

סידן 95.4 מ״ג 477.1 מ״ג

ברזל 2.2 מ״ג 10.9 מ״ג

אשלגן 383.0 מ״ג 1915.0 מ״ג

אבץ 0.7 מ״ג 3.5 מ״ג

סגור