×
עוד מתכון מ-
האדר מזרח מערב דסקטופ
פסטה עם ירקות בסיר אחד1
  1. אתר המתכונים המוביל בישראל
  2. קטגוריות
  3. תוספות
  4. פסטה

פסטה עם ירקות בסיר אחד

בלי ללכלך (ולשטוף) המון כלים, מכינים פסטה עם ירקות בסיר אחד. מנה מזינה וטעימה של פסטה צבעונית, עשירה ושמחה עם שפע של ירקות
בלי ללכלך (ולשטוף) המון כלים, מכינים פסטה עם ירקות בסיר אחד. מנה מזינה וטעימה של פסטה צבעונית, עשירה ושמחה עם שפע של ירקות
  • מערכת Foody
שמרו
כשר
2 דירגו [ציון 5]
  • מרכיבים
    14
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    620
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 619.5 קק״ל 2478.0 קק״ל
    פחמימות 60.9 גרם 243.7 גרם
    שומן 32.3 גרם 129.1 גרם
    נתרן 1775.5 מ״ג 7102.0 מ״ג
    חלבון 18.1 גרם 72.5 גרם
    סיבים תזונתיים 6.8 גרם 27.0 גרם
    שומן רווי 16.1 גרם 64.4 גרם
    כולסטרול 7.6 מ״ג 30.5 מ״ג
    סידן 151.7 מ״ג 606.7 מ״ג
    ברזל 2.3 מ״ג 9.4 מ״ג
    אשלגן 512.3 מ״ג 2049.1 מ״ג
    אבץ 1.4 מ״ג 5.7 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    14
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 30 דק׳
  • קלוריות
    620
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 619.5 קק״ל 2478.0 קק״ל
    פחמימות 60.9 גרם 243.7 גרם
    שומן 32.3 גרם 129.1 גרם
    נתרן 1775.5 מ״ג 7102.0 מ״ג
    חלבון 18.1 גרם 72.5 גרם
    סיבים תזונתיים 6.8 גרם 27.0 גרם
    שומן רווי 16.1 גרם 64.4 גרם
    כולסטרול 7.6 מ״ג 30.5 מ״ג
    סידן 151.7 מ״ג 606.7 מ״ג
    ברזל 2.3 מ״ג 9.4 מ״ג
    אשלגן 512.3 מ״ג 2049.1 מ״ג
    אבץ 1.4 מ״ג 5.7 מ״ג
    סגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
פסטה
מערכת Foody
X

מרכיבים
14
זמן הכנה
10 דק׳
זמן כולל
30 דק׳
קלוריות
620
כמות מנות
4
פסטה עם ירקות בסיר אחד1
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
2 דירגו [ציון 5]
רוצים להגיב?
לחצו כאן

מצרכים

מצרכים

plus minus

המרת מידות ומשקלות

אופן הכנה

  1. שמים בסיר גדול את הפסטה, ברוקולי, זוקיני, בטטה, אפונה, שום, מלח, פלפל ושמן זית.
  2. מוסיפים את המים ומביאים לרתיחה.
  3. מנמיכים את הלהבה, מכסים ומבשלים כ-5 דקות נוספות.
  4. מערבבים, מוסיפים קרם קוקוס ומבשלים כ-5 דקות נוספות, עד למצב אלדנטה. מכבים את הלהבה.
  5. מוסיפים גבינת פרמז’ן, מערבבים, מקשטים בעלי בזיליקום ומגישים.

אופן הכנה

  1. שמים בסיר גדול את הפסטה, ברוקולי, זוקיני, בטטה, אפונה, שום, מלח, פלפל ושמן זית.
  2. מוסיפים את המים ומביאים לרתיחה.
  3. מנמיכים את הלהבה, מכסים ומבשלים כ-5 דקות נוספות.
  4. מערבבים, מוסיפים קרם קוקוס ומבשלים כ-5 דקות נוספות, עד למצב אלדנטה. מכבים את הלהבה.
  5. מוסיפים גבינת פרמז’ן, מערבבים, מקשטים בעלי בזיליקום ומגישים.

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
פסטה עם ירקות בסיר אחד

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

מתכונים נוספים
לעוד מתכונים חפשו פודי בגוגל או היכנסו ל- foody.co.il