מאפינס בננה מקמח כוסמין
יש לכם בננות קצת עייפות בסלסלת הפירות? זהר לוסטיגר-בשן מכינה מאפינס בננה מקמח כוסמין עם שיבולת שועל וללא מוצרי חלב ושמן
יש לכם בננות קצת עייפות בסלסלת הפירות? זהר לוסטיגר-בשן מכינה מאפינס בננה מקמח כוסמין עם שיבולת שועל וללא מוצרי חלב ושמן
- זהר לוסטיגר-בשן
שמרו
כשר
-
מרכיבים12 -
הכנה 10 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות2229
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 2229.0 קק״ל 2229.0 קק״לפחמימות 407.1 גרם 407.1 גרםשומן 39.2 גרם 39.2 גרםנתרן 1229.9 מ״ג 1229.9 מ״גחלבון 45.0 גרם 45.0 גרםסיבים תזונתיים 10.0 גרם 10.0 גרםשומן רווי 16.7 גרם 16.7 גרםכולסטרול 590.8 מ״ג 590.8 מ״גסידן 185.4 מ״ג 185.4 מ״גברזל 8.9 מ״ג 8.9 מ״גאשלגן 2337.4 מ״ג 2337.4 מ״גאבץ 2.5 מ״ג 2.5 מ״גסגור
-
מרכיבים12 -
הכנה 10 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות2229 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 2229.0 קק״ל 2229.0 קק״לפחמימות 407.1 גרם 407.1 גרםשומן 39.2 גרם 39.2 גרםנתרן 1229.9 מ״ג 1229.9 מ״גחלבון 45.0 גרם 45.0 גרםסיבים תזונתיים 10.0 גרם 10.0 גרםשומן רווי 16.7 גרם 16.7 גרםכולסטרול 590.8 מ״ג 590.8 מ״גסידן 185.4 מ״ג 185.4 מ״גברזל 8.9 מ״ג 8.9 מ״גאשלגן 2337.4 מ״ג 2337.4 מ״גאבץ 2.5 מ״ג 2.5 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 12 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 30 דק׳ | קלוריות 2229 | כמות מנות 1 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
מאפינס
-
1כוס או 200 גרם סוכר חום
-
2 ביצים L
-
1/2 כוס רסק תפוחים לא ממותק
-
1/2 כפית תמצית וניל
-
2 כפות מיץ לימון
-
3 בננות בינוניות
-
1/2 כוס שוקולד צ’יפס
-
1כוס או 140 גרם קמח כוסמין
-
1/2 כוס שיבולת שועל דקה (אינסטנט)
-
1 כפית אבקת סודה לשתייה
-
1/4 כפית מלח דק
שימון
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות, משמנים תבנית מאפינס באמצעות תרסיס שמן בטעם חמאה.
- שמים את הסוכר והביצים בקערה גדולה וטורפים היטב, מוסיפים את רסק התפוחים וממשיכים לטרוף עד שמתקבלת תערובת אחידה.
- מוסיפים מיץ לימון, וניל ובננות תוך כדי מעיכה וערבוב. מוסיפים את השוקולד צ’יפס ומערבבים.
- בקערה נפרדת מערבבים את הקמח עם הסודה לשתייה, מלח ושיבולת שועל.
- מאחדים את תערובת הקמח עם תערובת הבננות ויוצקים לתבנית המאפינס עד ל3/4 מגובה כל שקע.
- אופים כ-20 דקות או עד שקיסם הננעץ במרכז המאפינס יוצא לח עם מעט פירורים.
מוסיפים את מיץ הלימון. צילום: אפיק גבאי
יוצקים לתבנית. צילום: אפיק גבאי
צילום: אפיק גבאי
אופן הכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות, משמנים תבנית מאפינס באמצעות תרסיס שמן בטעם חמאה.
- שמים את הסוכר והביצים בקערה גדולה וטורפים היטב, מוסיפים את רסק התפוחים וממשיכים לטרוף עד שמתקבלת תערובת אחידה.
- מוסיפים מיץ לימון, וניל ובננות תוך כדי מעיכה וערבוב. מוסיפים את השוקולד צ’יפס ומערבבים.
- בקערה נפרדת מערבבים את הקמח עם הסודה לשתייה, מלח ושיבולת שועל.
- מאחדים את תערובת הקמח עם תערובת הבננות ויוצקים לתבנית המאפינס עד ל3/4 מגובה כל שקע.
- אופים כ-20 דקות או עד שקיסם הננעץ במרכז המאפינס יוצא לח עם מעט פירורים.
יוצקים לתבנית. צילום: אפיק גבאי
צילום: אפיק גבאי
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תראו מה יצא לי
הצלנו את הבננות??? יאאמי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
חובבי דיסני זה בשבילכם: קרין גורן ושר פיטנס מכינות קאפקייקס בת הים. קאפקייקס מקסימים במיוחד, בטעם עדין של תפוז ועם קישוטים מתוקים -
בדיוק בזמן לחג פורים, מאפינס מתוקים ובריאים של הילה סער שיתנו לילדים שלכם כוחות על כמו של הענק הירוק. נשנוש מעולה לארוחת בוקר לפני שיוצאים מהבית -
חובבי קוקוס? המתכון הזה בשבילכם. מאפינס קוקוס מקמח כוסמין במתיקות מעודנת ועם שילוב מחוזק של חלב, שמן ושבבי קוקוס. מאפינס מושלמים לארוחת הבוקר שלכם
