קבלו אותו במחיאות כפיים! שניצל ללא גלוטן
אחת המנות האהובות בכל בית בגרסה בריאה יותר ללא גלוטן - השניצל! תמרה ועומר מכינים שניצל ביתי ועסיסי עם פירורי לחם ללא גלוטן שאפשר לאכול עם כל תוספת שאוהבים
אחת המנות האהובות בכל בית בגרסה בריאה יותר ללא גלוטן - השניצל! תמרה ועומר מכינים שניצל ביתי ועסיסי עם פירורי לחם ללא גלוטן שאפשר לאכול עם כל תוספת שאוהבים
- תמרה אהרוני ועומר מילר
שמרו
כשר
-
מרכיבים5 -
הכנה 10 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות182
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 181.6 קק״ל 726.2 קק״לפחמימות 25.5 גרם 102.1 גרםשומן 4.4 גרם 17.5 גרםנתרן 394.6 מ״ג 1578.4 מ״גחלבון 8.7 גרם 34.8 גרםסיבים תזונתיים 2.0 גרם 8.0 גרםשומן רווי 1.1 גרם 4.5 גרםכולסטרול 147.7 מ״ג 590.8 מ״גסידן 23.8 מ״ג 95.3 מ״גברזל 1.0 מ״ג 3.9 מ״גאשלגן 112.4 מ״ג 449.6 מ״גאבץ 0.8 מ״ג 3.3 מ״גסגור
-
מרכיבים5 -
הכנה 10 דק׳כולל 15 דק׳ -
קלוריות182 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 181.6 קק״ל 726.2 קק״לפחמימות 25.5 גרם 102.1 גרםשומן 4.4 גרם 17.5 גרםנתרן 394.6 מ״ג 1578.4 מ״גחלבון 8.7 גרם 34.8 גרםסיבים תזונתיים 2.0 גרם 8.0 גרםשומן רווי 1.1 גרם 4.5 גרםכולסטרול 147.7 מ״ג 590.8 מ״גסידן 23.8 מ״ג 95.3 מ״גברזל 1.0 מ״ג 3.9 מ״גאשלגן 112.4 מ״ג 449.6 מ״גאבץ 0.8 מ״ג 3.3 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 5 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 15 דק׳ | קלוריות 182 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
4 שניצל עוף טרי פרוס דק בינוניים
-
2 ביצים L
-
1 קורט מלח דק
-
1 1/2 כוסות פירורי לחםללא גלוטן
-
1 בקבוק שמן קנולהשמן לטיגון לפי הצורך
אופן הכנה
- פורסים ודופקים חזות עוף לשניצל.
- שוברים 2 ביצים לקערה, מוזגים את פירורי הלחם ללא הגלוטן לקערה נוספת ומחממים מחבת עם שמן במקביל.
- טובלים כל חזה עוף, בביצה, לאחר מכן בפירורי הלחם ללא הגלוטן ומניחים על המחבת - ניתן להכין גם הפוך, קודם פירורי לחם ולאחר מכן הביצה.
- מוציאים לצלחת מרופדת בנייר סופג.
שניצל ללא גלוטן. צילום: שניר גואטה
אופן הכנה
- פורסים ודופקים חזות עוף לשניצל.
- שוברים 2 ביצים לקערה, מוזגים את פירורי הלחם ללא הגלוטן לקערה נוספת ומחממים מחבת עם שמן במקביל.
- טובלים כל חזה עוף, בביצה, לאחר מכן בפירורי הלחם ללא הגלוטן ומניחים על המחבת - ניתן להכין גם הפוך, קודם פירורי לחם ולאחר מכן הביצה.
- מוציאים לצלחת מרופדת בנייר סופג.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
מנה מצוינת לארוחת צהריים או ערב - פרגיות מושרות במרינדה של תפוזים, דבש, סויה ושום, מתקתקות ונימוחות, שאפשר להגיש עם איזו תוספת שאוהבים להשלמת ארוחה מזינה -
ליאור שרף מלמד אותנו להכין פסטרמה ביתית משובחת ובריאה יותר! את הפסטרמה אפשר להכין במעשנה או בתנור ולשלב בסנדוויץ' של הילדים לבית הספר או להתפנק עליו בבית -
הנשנוש הכי ממכר - כנפי עוף ממולאות בעוף ואטריות במרינדת סויה. הכנפיים מאודות ומעושנות, ומוגשות ברוטב שזיפים וליים
