מנה מעולה לראשונה או כתוספת: סלט שורשים
מנת סלט בריאה וקלילה כתוספת למנה עיקרית או כמנת פתיחה במנות אישיות, בטעמי המזרח הרחוק שמוסיפה קראנצ'יות וטריות לכל ביס וביס
מנת סלט בריאה וקלילה כתוספת למנה עיקרית או כמנת פתיחה במנות אישיות, בטעמי המזרח הרחוק שמוסיפה קראנצ'יות וטריות לכל ביס וביס
- מערכת Foody
שמרו
כשר
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות192
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 191.9 קק״ל 767.6 קק״לפחמימות 19.1 גרם 76.3 גרםשומן 11.0 גרם 44.1 גרםנתרן 596.9 מ״ג 2387.5 מ״גחלבון 4.9 גרם 19.8 גרםסיבים תזונתיים 9.4 גרם 37.4 גרםשומן רווי 1.5 גרם 6.1 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 74.3 מ״ג 297.1 מ״גברזל 1.9 מ״ג 7.8 מ״גאשלגן 883.3 מ״ג 3533.2 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 2.0 מ״גסגור
-
מרכיבים9 -
הכנה 10 דק׳כולל 10 דק׳ -
קלוריות192 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 191.9 קק״ל 767.6 קק״לפחמימות 19.1 גרם 76.3 גרםשומן 11.0 גרם 44.1 גרםנתרן 596.9 מ״ג 2387.5 מ״גחלבון 4.9 גרם 19.8 גרםסיבים תזונתיים 9.4 גרם 37.4 גרםשומן רווי 1.5 גרם 6.1 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 74.3 מ״ג 297.1 מ״גברזל 1.9 מ״ג 7.8 מ״גאשלגן 883.3 מ״ג 3533.2 מ״גאבץ 0.5 מ״ג 2.0 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 9 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 10 דק׳ | קלוריות 192 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
רוטב
-
1 כפית שמן שומשום
-
1 כף רוטב טריאקי
-
3 כפות שמן זית
-
2 לימונים בינונייםסחוטים למיץ לימון טרי
-
1/2 כפית מלח דק
הגשה
-
1 חופן שומשוםקלוי
אופן הכנה
- מכינים את הסלט: פורסים את הירקות במעבד המזון דרך דיסק הגירוד (פורס למקלות דקים).
- מכינים את הרוטב: מערבבים בשייקר את כל מרכיבי הרוטב.
- מערבבים את הירקות עם הרוטב ומפזרים שומשום קלוי מעל.
אופן הכנה
- מכינים את הסלט: פורסים את הירקות במעבד המזון דרך דיסק הגירוד (פורס למקלות דקים).
- מכינים את הרוטב: מערבבים בשייקר את כל מרכיבי הרוטב.
- מערבבים את הירקות עם הרוטב ומפזרים שומשום קלוי מעל.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
שי-לי ליפא מכינה את הסלט הכי פופולרי במטבח התאילנדי: סלט פפאיה ירוקה עם שעועית, עגבניות שרי ורוטב אסייתי חריף וממכר -
סלט מינוט סטייק - סלט שהוא ארוחה שלמה ברגע. ירקות טריים וקראנצ'יים, סטייק דק אך עסיסי ורוטב מעולה, כל מה שצריך לביס מנצח ומנה סופר משביעה -
איילת הירשמן מכינה סלט תפוחי אדמה ברוטב מיונז עם שמיר ועירית. מצרפים לו ביצים קשות ונהנים מסלט שאפשר לקחת גם לפיקניק
