אורז פטנט מכרובית עם בשר
רון יוחננוב במתכון של כרובית קצוצה שנדמית כאורז, עם בשר טחון עסיסי ותבלינים. ארוחת צהריים בריאה ונטולת פחמימה, שמכינים בכמה דקות ומשמחים איתה את כל המשפחה
רון יוחננוב במתכון של כרובית קצוצה שנדמית כאורז, עם בשר טחון עסיסי ותבלינים. ארוחת צהריים בריאה ונטולת פחמימה, שמכינים בכמה דקות ומשמחים איתה את כל המשפחה
- רון יוחננוב
שמרו
כשר
-
מרכיבים10 -
הכנה 15 דק׳כולל 25 דק׳ -
קלוריות1028
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 1027.9 קק״ל 2055.7 קק״לפחמימות 40.5 גרם 80.9 גרםשומן 55.8 גרם 111.6 גרםנתרן 837.4 מ״ג 1674.7 מ״גחלבון 81.9 גרם 163.8 גרםסיבים תזונתיים 20.3 גרם 40.7 גרםשומן רווי 16.5 גרם 32.9 גרםכולסטרול 227.5 מ״ג 455.0 מ״גסידן 364.0 מ״ג 727.9 מ״גברזל 15.9 מ״ג 31.7 מ״גאשלגן 3735.5 מ״ג 7470.9 מ״גאבץ 19.0 מ״ג 38.0 מ״גסגור
-
מרכיבים10 -
הכנה 15 דק׳כולל 25 דק׳ -
קלוריות1028 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 1027.9 קק״ל 2055.7 קק״לפחמימות 40.5 גרם 80.9 גרםשומן 55.8 גרם 111.6 גרםנתרן 837.4 מ״ג 1674.7 מ״גחלבון 81.9 גרם 163.8 גרםסיבים תזונתיים 20.3 גרם 40.7 גרםשומן רווי 16.5 גרם 32.9 גרםכולסטרול 227.5 מ״ג 455.0 מ״גסידן 364.0 מ״ג 727.9 מ״גברזל 15.9 מ״ג 31.7 מ״גאשלגן 3735.5 מ״ג 7470.9 מ״גאבץ 19.0 מ״ג 38.0 מ״גסגור
מרכיבים 10 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 25 דק׳ | קלוריות 1028 | כמות מנות 2 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
3 כפות שמן זיתאו 4 במידת הצורך
-
500 גרם בשר בקר טחוןאו קוביות בשר רך, כמו סינטה או אנטריקוט
-
1 בצל גדולמקולף וקצוץ לקוביות
-
1 צרור כוסברהטרייה וקצוצה דק
-
1 צרור פטרוזיליהאו שמיר, קצוץ דק
-
1 גבעול בצל ירוקקצוץ דק
-
1 כרובית גדולה
-
1 כפית כמון טחון
-
1 קורט מלח דק
-
1 קורט פלפל שחור טחון
אופן הכנה
- מכניסים את הכרובית למעבד מזון של נינג’ה ומפעילים על תכנית CHOP.
- מחממים מחבת עם שמן ומטגנים את הבצל עד הזהבה.
- מוסיפים את הבשר טחון ומטגנים עד שהוא זהוב.
- מוסיפים את כל עשבי התיבול ומערבבים.
- מנמיכים את הלהבה ומבשלים כמה דקות עד שהעלים מתרכבים והבשר מתבשל מעט.
- מוסיפים את הכרובית המגורדת והתבלינים ומבשלים יחד כ-10 דקות.
- מפזרים מעל מעט כוסברה טרייה ומגישים.
לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל-> https://bit.ly/3EOQ3jz
אופן הכנה
- מכניסים את הכרובית למעבד מזון של נינג’ה ומפעילים על תכנית CHOP.
- מחממים מחבת עם שמן ומטגנים את הבצל עד הזהבה.
- מוסיפים את הבשר טחון ומטגנים עד שהוא זהוב.
- מוסיפים את כל עשבי התיבול ומערבבים.
- מנמיכים את הלהבה ומבשלים כמה דקות עד שהעלים מתרכבים והבשר מתבשל מעט.
- מוסיפים את הכרובית המגורדת והתבלינים ומבשלים יחד כ-10 דקות.
- מפזרים מעל מעט כוסברה טרייה ומגישים.
לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל-> https://bit.ly/3EOQ3jz
בשיתוף עם Ninja
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
כנפיים ברוטב טריאקי, עם צ'ילי מתוק, שומשום ועירית קצוצה. עם טעמים אסיתיים שכולם אוהבים, מתקתק וחמוץ ועם קראנץ' שמתפצפץ בפה -
תמרה ועומר מכינים ארוחה טעימה ומאוזנת - קציצות קוסקוס אפויות, מוגשות לצד סלט מלפפונים וחזה עוף ברוטב משגע של חמאת בוטנים, סויה ודבש ואגוזי קשיו מלמעלה -
מה דעתכם להגיש פשטידת בשר בערב החגיגי? מינה דל פסח היא פשטידת בשר עשירה שהספניולים נשבעים בה! נהדרת חמה או בטמפרטורת החדר
