המבורגר עוף עסיסי לילדים

שי-לי ליפא דואגת למשפחה שלכם ומכינה את הקציצה הכי מפורסמת בעולם בגרסת העוף - המבורגר עוף עסיסי במיוחד שילדים אוהבים (וגם מבוגרים)
Loading...
הוספה למועדפים
  • זמן הכנה
    10 דקות
  • זמן כולל
    30 דקות
  • רמת קושי
    בינונית
  • מרכיבים
    12

מצרכים

קציצת המבורגר

טיגון

הגשה

אופן הכנה

  1. מערבבים בקערה את חומרי ההמבורגרים. לשים כדקה כדי שההמבורגרים יהיו יציבים בטיגון.
  2. מטגנים קציצה קטנטנה כדי לבדוק תיבול. טועמים ומתקנים במידת הצורך.
  3. יוצרים 4 קציצות פחוסות ומהודקות (אפשר להיעזר ברינג - טבעת מתכת, בקוטר 8 ס”מ). מקררים כ-20 דקות במקרר.
  4. מחממים מחבת פסים על להבה בינונית. מושחים את ההמבורגרים בשמן זית ומטגנים כ-3 דקות מכל צד עד שהם זהובים ומוכנים (נזהרים לא לייבש).
  5. חותכים את הירקות להגשה.
  6. מגישים את ההמבורגרים בלחמניות עם חסה, עגבנייה ומלפפונים חמוצים.

ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

לפי מנה לפי 4 מנות
קלוריות 369.7 קק״ל 1479.0 קק״ל
פחמימות 33.7 גרם 134.9 גרם
שומן 12.8 גרם 51.2 גרם
נתרן 1873.8 מ״ג 7495.1 מ״ג
חלבון 32.0 גרם 127.9 גרם
סיבים תזונתיים 2.8 גרם 11.2 גרם
שומן רווי 3.6 גרם 14.4 גרם
כולסטרול 87.5 מ״ג 350.0 מ״ג
סידן 41.7 מ״ג 166.7 מ״ג
ברזל 3.0 מ״ג 11.9 מ״ג
אשלגן 678.5 מ״ג 2713.9 מ״ג
אבץ 1.5 מ״ג 5.9 מ״ג

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות

תראו מה יצא לי (0)

תגובות (0)

תוכן קולינרי ישראלי איכותי
powered by foody