חמש דקות עבודה: מג’דרה אורז ועדשים נפלאה
הסוד להכנת מג'דרה אורז ועדשים שחורות נפלאה, טמון במרכיב אחד פשוט שעושה הבדל גדול בתוצאה והכל בחמש דקות עבודה!
הסוד להכנת מג'דרה אורז ועדשים שחורות נפלאה, טמון במרכיב אחד פשוט שעושה הבדל גדול בתוצאה והכל בחמש דקות עבודה!
- עמית מאיר
שמרו
כשר
-
מרכיבים10 -
הכנה 5 דק׳כולל 17 דק׳ -
קלוריות305
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 305.0 קק״ל 1220.0 קק״לפחמימות 80.3 גרם 321.2 גרםשומן 45.0 גרם 179.9 גרםנתרן 1603.8 מ״ג 6415.0 מ״גחלבון 50.6 גרם 202.4 גרםסיבים תזונתיים 46.4 גרם 185.6 גרםשומן רווי 40.1 גרם 160.4 גרםכולסטרול 39.4 מ״ג 157.5 מ״גסידן 49.2 מ״ג 196.9 מ״גברזל 40.6 מ״ג 162.4 מ״גאשלגן 93.9 מ״ג 375.5 מ״גאבץ 39.4 מ״ג 157.7 מ״גסגור
-
מרכיבים10 -
הכנה 5 דק׳כולל 17 דק׳ -
קלוריות305 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 305.0 קק״ל 1220.0 קק״לפחמימות 80.3 גרם 321.2 גרםשומן 45.0 גרם 179.9 גרםנתרן 1603.8 מ״ג 6415.0 מ״גחלבון 50.6 גרם 202.4 גרםסיבים תזונתיים 46.4 גרם 185.6 גרםשומן רווי 40.1 גרם 160.4 גרםכולסטרול 39.4 מ״ג 157.5 מ״גסידן 49.2 מ״ג 196.9 מ״גברזל 40.6 מ״ג 162.4 מ״גאשלגן 93.9 מ״ג 375.5 מ״גאבץ 39.4 מ״ג 157.7 מ״גסגור
את המג’דרה הזו מכינים עם עדשים שחורות שהן קטנות ומתפצפצות בפה ואני מעדיפה אותן על כל האחרות. עם הנינג’ה פודי, כל העסק לוקח חמש דקות בלבד ויש לכם תוספת נפלאה או ארוחה צמחונית נהדרת. ומהו הסוד להכנת מג’דרה נפלאה? ערימות של בצל מטוגן שנותן לכל העסק לחות ומתקתקות.
מרכיבים 10 | זמן הכנה 5 דק׳ | זמן כולל 17 דק׳ | קלוריות 305 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
3 בצליםלבנים גדולים
-
1 כף סילאן
-
2 כפות שמן זית
-
1 כוס עדשים שחורות
-
1 כוס אורז בסמטי
-
2 כפיות מלח דק
-
1/2 כפית פלפל שחור טחון
-
1/2 כפית כמון טחון
-
1/2 כפית כורכום
-
2 כוסות מים רותחים
אופן הכנה
- לילה קודם שוטפים את העדשים ומשרים אותן למשך הלילה בקערה עם מים פושרים.
- מכינים את המג’דרה: קוצצים את הבצלים לקוביות קטנות ומכניסים לסיר הקרמי של הנינג’ה פודי. מוסיפים את 2 כפות שמן הזית.
- מפעילים על תכנית בישול/צריבה למשך 5-7 דקות, עד שהבצלים שחומים, רכים ויפים.
- מוסיפים את האורז ומערבבים עם הבצל.
- מסננים את העדשים מהמים אחרי שהשרנו אותם לילה מראש ומוסיפים אותן לאורז והבצל.
- מתבלים במלח, כמון, כורכום ופלפל.
- מוסיפים כף סילאן ושתי כוסות מים רותחים.
- מפעילים את הנינג’ה סמארט ליד על תכנית סיר לחץ, שימו לב שהשסתום במכסה הסיר על מצב SEAL, ומפעילים על HIGH למשך 5 דקות בלבד עד אשר המג’דרה מוכנה.
מג’דרה אורז ועדשים שחורות עם הרבה בצל, פינוק בחמש דקות עבודה. צילום: אלי סטרול לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל-> https://bit.ly/3EOQ3jz
אופן הכנה
- לילה קודם שוטפים את העדשים ומשרים אותן למשך הלילה בקערה עם מים פושרים.
- מכינים את המג’דרה: קוצצים את הבצלים לקוביות קטנות ומכניסים לסיר הקרמי של הנינג’ה פודי. מוסיפים את 2 כפות שמן הזית.
- מפעילים על תכנית בישול/צריבה למשך 5-7 דקות, עד שהבצלים שחומים, רכים ויפים.
- מוסיפים את האורז ומערבבים עם הבצל.
- מסננים את העדשים מהמים אחרי שהשרנו אותם לילה מראש ומוסיפים אותן לאורז והבצל.
- מתבלים במלח, כמון, כורכום ופלפל.
- מוסיפים כף סילאן ושתי כוסות מים רותחים.
- מפעילים את הנינג’ה סמארט ליד על תכנית סיר לחץ, שימו לב שהשסתום במכסה הסיר על מצב SEAL, ומפעילים על HIGH למשך 5 דקות בלבד עד אשר המג’דרה מוכנה.
לאתר המוצרים של NINJA היכנסו ל-> https://bit.ly/3EOQ3jz
בשיתוף עם Ninja
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (5)
היי טלילה, המתכון הזה מותאם לסיר הלחץ, יש מתכונים אחרים ללא החלק של סיר הלחץ
היי גונן, צריך פשוט לבחור ב”HIGH”
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
ארוחה שלמה בסיר אחד שכל ביס הוא הפתעה! קבלו מתכון לאורז ובורגול עם פרגיות, כבדי עוף, לבבות והמון טעמים מעולים! -
פאייה היא תבשיל אורז מהמטבח הספרדי, כזה שעושה חשק להתאסף עם המשפחה סביב השולחן ולהתפנק על התבשיל. מנה חמימה וטעימה, חובה לנסות אותה בבית -
מתכון ב-3 שלבים קלים לקערת בודהה בול צבעונית שתסגור לכם פינה לארוחת צהריים או ערב טבעונית ומזינה עם שעועית וירקות ברוטב ברביקיו
