באנר מתחם נינג'ה דסקטופ

טופו עדשים אדומות

יש טופו סויה, יש טופו חומוס ויש גם טופו מעדשים אדומות - מתכון קל וטעים של טופו עדשים אדומות ביתי שמכינים בנינג'ה גריל בתיבול פפריקה
יש טופו סויה, יש טופו חומוס ויש גם טופו מעדשים אדומות - מתכון קל וטעים של טופו עדשים אדומות ביתי שמכינים בנינג'ה גריל בתיבול פפריקה
  • Studio R.Y
שמרו
כשר
2 דירגו [ציון 3]
  • מרכיבים
    7
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 5 שעות
  • קלוריות
    268
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 267.8 קק״ל 535.5 קק״ל
    פחמימות 48.3 גרם 96.7 גרם
    שומן 0.9 גרם 1.8 גרם
    נתרן 782.6 מ״ג 1565.3 מ״ג
    חלבון 18.7 גרם 37.3 גרם
    סיבים תזונתיים 8.3 גרם 16.6 גרם
    שומן רווי 0.0 גרם 0.0 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 3.6 מ״ג 7.3 מ״ג
    ברזל 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    אשלגן 0.5 מ״ג 1.0 מ״ג
    אבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    7
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 5 שעות
  • קלוריות
    268
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 267.8 קק״ל 535.5 קק״ל
    פחמימות 48.3 גרם 96.7 גרם
    שומן 0.9 גרם 1.8 גרם
    נתרן 782.6 מ״ג 1565.3 מ״ג
    חלבון 18.7 גרם 37.3 גרם
    סיבים תזונתיים 8.3 גרם 16.6 גרם
    שומן רווי 0.0 גרם 0.0 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 3.6 מ״ג 7.3 מ״ג
    ברזל 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    אשלגן 0.5 מ״ג 1.0 מ״ג
    אבץ 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
2 דירגו [ציון 3]

מצרכים

מצרכים


plus minus


אופן הכנה

  1. שמים את העדשים האדומות עם המים הרותחים במעבד מזון של נינג׳ה ונותנים לזה לנוח למשך כ-15 דקות.
  2. טוחנים את העדשים עד לקבלת מרקם חלק ואחיד ללא גושים.
  3. מעבירים למחבת נינג’ה פוסיבול ומבשלים עם המים בטמפרטורת החדר, על אש בינונית, עד שהמסה מסמיכה. יוצקים לכלי אטום ומעבירים למקרר להתייצבות למשך 3-4 שעות.
  4. מוציאים, חותכים לקוביות, מזלפים מעט שמן זית ומתבלים במעט מלח, פלפל ופפריקה  ומעבירים לנינג’ה גריל לתכנית בישול באוויר, למשך כ-20 דקות בחום של 180 מעלות.
  5. מוציאים, מקשטים במעט טימין ומגישים (מומלץ להגיש עם מתבל כלשהו). בתאבון.

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
טופו עדשים אדומות

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות