רקע יד מרדכי

לשנה טובה ומתוקה: מתכון לפרגיות קריספיות בדבש

מנת העוף החדשה שלכם! מתכון לפרגיות קריספיות שמצפים ברוטב דבש, סויה ושמן זית איכותי, מנה עיקרית נהדרת ומשביעה
מנת העוף החדשה שלכם! מתכון לפרגיות קריספיות שמצפים ברוטב דבש, סויה ושמן זית איכותי, מנה עיקרית נהדרת ומשביעה
  • ניצן סוסיד
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 15 דק׳
    כולל שעה
  • קלוריות
    232
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 231.9 קק״ל 1391.3 קק״ל
    פחמימות 53.2 גרם 319.4 גרם
    שומן 0.5 גרם 3.0 גרם
    נתרן 379.7 מ״ג 2278.0 מ״ג
    חלבון 3.2 גרם 19.3 גרם
    סיבים תזונתיים 0.9 גרם 5.7 גרם
    שומן רווי 0.0 גרם 0.0 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 8.1 מ״ג 48.6 מ״ג
    ברזל 0.6 מ״ג 3.5 מ״ג
    אשלגן 65.1 מ״ג 390.6 מ״ג
    אבץ 0.3 מ״ג 1.9 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 15 דק׳
    כולל שעה
  • קלוריות
    232
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 231.9 קק״ל 1391.3 קק״ל
    פחמימות 53.2 גרם 319.4 גרם
    שומן 0.5 גרם 3.0 גרם
    נתרן 379.7 מ״ג 2278.0 מ״ג
    חלבון 3.2 גרם 19.3 גרם
    סיבים תזונתיים 0.9 גרם 5.7 גרם
    שומן רווי 0.0 גרם 0.0 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 8.1 מ״ג 48.6 מ״ג
    ברזל 0.6 מ״ג 3.5 מ״ג
    אשלגן 65.1 מ״ג 390.6 מ״ג
    אבץ 0.3 מ״ג 1.9 מ״ג
    סגור

המתכון הזה יהפוך את הפרגיות שלכם לכוכבות הסעודה! קבלו מתכון לפרגיות מושלמות שמצפים בתערובת שהופכת אותן לקריספיות מבחוץ ורכות מבפנים, ואם זה לא מספיק, אז גם מקפיצים אותן בשמן זית איכותי ורוטב דבש וסויה נהדר וקל להכנה.

כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus

פרגיות

ציפוי

רוטב דבש


אופן הכנה

  1. מערבבים בקערה את כל מרכיבי הציפוי.
  2. מוסיפים את קוביות הפרגית ומערבבים. מכניסים למקרר לחצי שעה.
  3. מחממים סיר עם שמן זית קלאסי יד מרדכי ומטגנים את הפרגיות המצופות במשך 3 דקות מכל צד.
  4. מכינים את רוטב הדבש: מניחים במחבת רחבה את כל מרכיבי הרוטב, מחממים ומערבבים עד לאיחוד.
  5. מוסיפים את הפרגית המטוגנת לרוטב, מערבבים עד שהיא מצופה מכל הצדדים ומגישים.
פרגית קריספי בדבש יד מרדכי1
מתכון לפרגיות בדבש. צילום: נמרוד גנישר, סטיילינג: ענת לובל
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות