מאפה בצק פילו עם גבינות ותרד

ישראל אהרוני מכין מנה פופולרית מהמטבח היווני - מאפה בצק פילו עם גבינות ותרד שירשים את כל האורחים. קצת סלט ירוק ליד ואתם מסודרים
Loading...
הוספה למועדפים
  • זמן הכנה
    25 דקות
  • זמן כולל
    שעה ו-10 דקות
  • רמת קושי
    בינונית
  • מרכיבים
    14

מצרכים

מאפה

מילוי

בלילה

אופן הכנה

  1. מחממים תנור ל-180 מעלות.
  2. מכינים את המילוי: קוצצים דק את התרד, הבצל, השמיר והפטרוזיליה ושמים בקערה גדולה.
  3. מפוררים לקערה את גבינת הפטה ומערבבים היטב.
  4. בקערה נפרדת מערבבים את חומרי הבלילה.
  5. פורשים עלה פילו על משטח העבודה ומתיזים מעט תרסיס שמן זית. מפזרים מעט פירורי לחם. חוזרים על הפעולה עם שני עלי פילו נוספים כך שנוצרת שכבה של בצק פילו המורכבת מ-3 שכבות דקות.
  6. משמנים את התבנית בתרסיס שמן ומעבירים את השכבה של עלי הפילו לתבנית. מעליהם משטחים חצי מכמות המילוי ויוצקים שליש מכמות הבלילה.
  7. חוזרים על הפעולה עם שלושה דפי פילו נוספים - משמנים קלות בתרסיס שמן ומפזרים פירורי לחם ליצירת שכבה נוספת של עלי פילו. מניחים בתבנית מעל המילוי.
  8. מעל השכבה השנייה של עלי הפילו משטחים את יתרת המילוי ויוצקים שליש  מהבלילה.
  9. יוצרים שוב שכבת עלי פילו (כמו בשלב מס’ 5) ומניחים בתבנית. מחוררים מעט את השכבה העליונה ויוצקים את יתרת הבלילה.
  10. אופים בתנור החם 45 דקות עד שהמאפה זהוב ומוכן.

 

ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

לפי מנה לפי 1 מנות
קלוריות 3151.3 קק״ל 3151.3 קק״ל
פחמימות 218.0 גרם 218.0 גרם
שומן 200.4 גרם 200.4 גרם
נתרן 6781.9 מ״ג 6781.9 מ״ג
חלבון 108.4 גרם 108.4 גרם
סיבים תזונתיים 16.9 גרם 16.9 גרם
שומן רווי 64.4 גרם 64.4 גרם
כולסטרול 809.7 מ״ג 809.7 מ״ג
סידן 1305.2 מ״ג 1305.2 מ״ג
ברזל 19.9 מ״ג 19.9 מ״ג
אשלגן 2474.4 מ״ג 2474.4 מ״ג
אבץ 1053.9 מ״ג 1053.9 מ״ג

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תראו מה יצא לי (0)

תגובות (0)

תוכן קולינרי ישראלי איכותי
powered by foody