מלכות הט”ו בשבט שלכם – עוגיות שיבולת שועל עם בננה ופירות יבשים

לא צריך לחכות לט״ו בשבט כדי להכין עוגיות שיבולת שועל עם בננה ופירות יבשים. עוגיות מלאות בבריאות וטעם, נהדרות כנשנוש בין הארוחות
לא צריך לחכות לט״ו בשבט כדי להכין עוגיות שיבולת שועל עם בננה ופירות יבשים. עוגיות מלאות בבריאות וטעם, נהדרות כנשנוש בין הארוחות
  • מערכת Foody
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    8
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 45 דק׳
  • קלוריות
    51
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 51.0 קק״ל 1020.3 קק״ל
    פחמימות 5.8 גרם 115.5 גרם
    שומן 0.8 גרם 16.4 גרם
    נתרן 41.8 מ״ג 836.4 מ״ג
    חלבון 1.1 גרם 21.3 גרם
    סיבים תזונתיים 0.4 גרם 7.5 גרם
    שומן רווי 0.2 גרם 3.6 גרם
    כולסטרול 20.6 מ״ג 412.3 מ״ג
    סידן 6.5 מ״ג 129.1 מ״ג
    ברזל 0.2 מ״ג 3.5 מ״ג
    אשלגן 57.4 מ״ג 1147.0 מ״ג
    אבץ 0.1 מ״ג 1.1 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    8
  • הכנה 10 דק׳
    כולל 45 דק׳
  • קלוריות
    51
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 51.0 קק״ל 1020.3 קק״ל
    פחמימות 5.8 גרם 115.5 גרם
    שומן 0.8 גרם 16.4 גרם
    נתרן 41.8 מ״ג 836.4 מ״ג
    חלבון 1.1 גרם 21.3 גרם
    סיבים תזונתיים 0.4 גרם 7.5 גרם
    שומן רווי 0.2 גרם 3.6 גרם
    כולסטרול 20.6 מ״ג 412.3 מ״ג
    סידן 6.5 מ״ג 129.1 מ״ג
    ברזל 0.2 מ״ג 3.5 מ״ג
    אשלגן 57.4 מ״ג 1147.0 מ״ג
    אבץ 0.1 מ״ג 1.1 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus


אופן הכנה

  1. מחממים תנור ל-180 מעלות, מרפדים תבנית בנייר אפייה.
  2. טוחנים את הבננה, חלמונים ושיבולת שועל בבלנדר למחית אחידה.
  3. מוסיפים קמח, פירות יבשים, קינמון, מלח ואבקת אפייה ומערבלים ערבול קצר.
  4. מעבירים מהתערובת לתבנית אפייה בעזרת כף גלידה ומרווחים ביניהן כדי שלא ידבקו באפייה. 
  5. מכניסים לתנור ואופים 30-35 דקות. מצננים ומגישים.

כדורי אנרגיה קטנטנים: גם מספקים את החשקים וגם בריאים!

עוגיות שיבולת שועל, טחינה ותמרים שכייף לכרסם בדרך לבית הספר

עוגיות מהירות עם תמרים ואגוזים וקינמון

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
מלכות הט”ו בשבט שלכם – עוגיות שיבולת שועל עם בננה ופירות יבשים

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות