מרק כתום עם גזר, דלעת ובטטה של תמרה אהרוני

בחוץ קר והגשם לא מפסיק לרדת? כל מה שצריך זה מרק רותח שיחמם את הבטן. תמרה אהרוני במתכון מנחם של מרק כתום עם גזר, דלעת ובטטה
בחוץ קר והגשם לא מפסיק לרדת? כל מה שצריך זה מרק רותח שיחמם את הבטן. תמרה אהרוני במתכון מנחם של מרק כתום עם גזר, דלעת ובטטה
  • תמרה אהרוני
שמרו
כשר
14 דירגו [ציון 3.5]
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 20 דק׳
    כולל 50 דק׳
  • קלוריות
    231
  • רמת קושי:
    בינונית
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 231.0 קק״ל 923.8 קק״ל
    פחמימות 20.4 גרם 81.7 גרם
    שומן 12.4 גרם 49.7 גרם
    נתרן 1114.3 מ״ג 4457.4 מ״ג
    חלבון 4.9 גרם 19.5 גרם
    סיבים תזונתיים 6.9 גרם 27.8 גרם
    שומן רווי 5.3 גרם 21.1 גרם
    כולסטרול 19.5 מ״ג 78.0 מ״ג
    סידן 152.7 מ״ג 611.0 מ״ג
    ברזל 1.3 מ״ג 5.3 מ״ג
    אשלגן 824.9 מ״ג 3299.8 מ״ג
    אבץ 0.2 מ״ג 0.7 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 20 דק׳
    כולל 50 דק׳
  • קלוריות
    231
  • רמת קושי:
    בינונית
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 231.0 קק״ל 923.8 קק״ל
    פחמימות 20.4 גרם 81.7 גרם
    שומן 12.4 גרם 49.7 גרם
    נתרן 1114.3 מ״ג 4457.4 מ״ג
    חלבון 4.9 גרם 19.5 גרם
    סיבים תזונתיים 6.9 גרם 27.8 גרם
    שומן רווי 5.3 גרם 21.1 גרם
    כולסטרול 19.5 מ״ג 78.0 מ״ג
    סידן 152.7 מ״ג 611.0 מ״ג
    ברזל 1.3 מ״ג 5.3 מ״ג
    אשלגן 824.9 מ״ג 3299.8 מ״ג
    אבץ 0.2 מ״ג 0.7 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
14 דירגו [ציון 3.5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

מרק

הגשה


אופן הכנה

  1. קולפים וחותכים את הבטטה, הגזר והדלעת לקוביות בינוניות.
  2. מחממים בסיר את החמאה והשמן ומטגנים את המרווה והירקות החתוכים כ-10 דקות.
  3. מוסיפים את המים הרותחים ומבשלים מכוסה על אש נמוכה כ-30 דקות.
  4. מרסקים בעזרת בלנדר מוט, מוסיפים מלח ופלפל שחור, טועמים ומתקנים את התיבול.
  5. קוצצים דק את העירית.
  6. מגישים עם יוגורט, עירית ומקלות בצק עלים.

הערות

  • אפשר להגיש את המרק עם מקלות בצק עלים או גריסיני
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
מרק כתום עם גזר, דלעת ובטטה של תמרה אהרוני

הכנתם את המתכון?

כן
    Avatar
    Malka Gruenberg

    אין מילים!!!!!!!

תגובות (13)

Avatar

      Avatar
      Foody team

      מעולה, כיף לשמוע

הצג עוד

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות