< רקע נינג'ה

משביע, טעים ומזין: פילה לברק פריך עם חצאי בטטה אפויה וברוקולי

רוצים ארוחה שלמה במכשיר אחד קלילה, טעימה, מזינה ומאוזנת? אז המתכון הזה הוא בדיוק בשבילכם: פילה לברק קריספי עם ירקות והמון טעמים
רוצים ארוחה שלמה במכשיר אחד קלילה, טעימה, מזינה ומאוזנת? אז המתכון הזה הוא בדיוק בשבילכם: פילה לברק קריספי עם ירקות והמון טעמים
  • Ninja
שמרו
כשר
1 דירג [ציון 5]
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 40 דק׳
  • קלוריות
    1124
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 1123.7 קק״ל 1123.7 קק״ל
    פחמימות 47.3 גרם 47.3 גרם
    שומן 48.5 גרם 48.5 גרם
    נתרן 2297.7 מ״ג 2297.7 מ״ג
    חלבון 116.6 גרם 116.6 גרם
    סיבים תזונתיים 3.8 גרם 3.8 גרם
    שומן רווי 9.6 גרם 9.6 גרם
    כולסטרול 172.0 מ״ג 172.0 מ״ג
    סידן 94.6 מ״ג 94.6 מ״ג
    ברזל 4.1 מ״ג 4.1 מ״ג
    אשלגן 1878.4 מ״ג 1878.4 מ״ג
    אבץ 0.4 מ״ג 0.4 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    11
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 40 דק׳
  • קלוריות
    1124
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 1123.7 קק״ל 1123.7 קק״ל
    פחמימות 47.3 גרם 47.3 גרם
    שומן 48.5 גרם 48.5 גרם
    נתרן 2297.7 מ״ג 2297.7 מ״ג
    חלבון 116.6 גרם 116.6 גרם
    סיבים תזונתיים 3.8 גרם 3.8 גרם
    שומן רווי 9.6 גרם 9.6 גרם
    כולסטרול 172.0 מ״ג 172.0 מ״ג
    סידן 94.6 מ״ג 94.6 מ״ג
    ברזל 4.1 מ״ג 4.1 מ״ג
    אשלגן 1878.4 מ״ג 1878.4 מ״ג
    אבץ 0.4 מ״ג 0.4 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
1 דירג [ציון 5]

מצרכים

מצרכים


plus minus

פילה דג

ירקות


אופן הכנה

  1. מכינים את הדג: מתבלים את הדג בכל התבלינים.
  2. מניחים על פלטת הגריל כאשר הצד של העור לכיוון הפלטה (לכיוון מטה) וצולים במצב “גריל” MAX ל-8 דקות .
  3.  מכינים את הירקות: מערבבים את הבטטה עם שמן הזית והתבלינים. מניחים בסיר שבמכשיר. מעבירים למצב “צלייה” בחום של 190 מעלות למשך 30 דקות.
  4. מוסיפים את הברוקולי כעבור 20 דקות, שיתבשל יחד עם הבטטה בעשר הדקות האחרונות לבישול ומוציאים הכל יחד מהמכשיר.

    פילה לברק פריך עם בטטה וברוקולי. צילום: שניר גואטה
    פילה לברק פריך עם בטטה וברוקולי. צילום: שניר גואטה

 

לאתר המוצרים של NINJA  היכנסו ל- > https://sarig.com/ninja

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
משביע, טעים ומזין: פילה לברק פריך עם חצאי בטטה אפויה וברוקולי

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות