סלט חזה עוף מזוגג ברוטב פונזו ודבש

מתכון מעולה לסלט משביע וקליל לארוחת הצהריים! סלט חזה עוף צבעוני ובריא ברוטב פונזו ודבש משגע עם ירקות טריים שמתאים לכל המשפחה
מתכון מעולה לסלט משביע וקליל לארוחת הצהריים! סלט חזה עוף צבעוני ובריא ברוטב פונזו ודבש משגע עם ירקות טריים שמתאים לכל המשפחה
  • רון יוחננוב
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    16
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 25 דק׳
  • קלוריות
    420
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 420.1 קק״ל 420.1 קק״ל
    פחמימות 40.5 גרם 40.5 גרם
    שומן 30.2 גרם 30.2 גרם
    נתרן 4.8 מ״ג 4.8 מ״ג
    חלבון 0.8 גרם 0.8 גרם
    סיבים תזונתיים 0.4 גרם 0.4 גרם
    שומן רווי 4.2 גרם 4.2 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 28.9 מ״ג 28.9 מ״ג
    ברזל 0.6 מ״ג 0.6 מ״ג
    אשלגן 80.7 מ״ג 80.7 מ״ג
    אבץ 0.1 מ״ג 0.1 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    16
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 25 דק׳
  • קלוריות
    420
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 420.1 קק״ל 420.1 קק״ל
    פחמימות 40.5 גרם 40.5 גרם
    שומן 30.2 גרם 30.2 גרם
    נתרן 4.8 מ״ג 4.8 מ״ג
    חלבון 0.8 גרם 0.8 גרם
    סיבים תזונתיים 0.4 גרם 0.4 גרם
    שומן רווי 4.2 גרם 4.2 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 28.9 מ״ג 28.9 מ״ג
    ברזל 0.6 מ״ג 0.6 מ״ג
    אשלגן 80.7 מ״ג 80.7 מ״ג
    אבץ 0.1 מ״ג 0.1 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus

מרינדה

סלט


אופן הכנה

  1. מערבבים בקערה את כל מרכיבי הרוטב.
  2. מוסיפים את העוף ומניחים לעוף לשהות במרינדה (אפשר להכין מבעוד מועד כדי שהעוף יתרכך ויספוג טעמים).
  3. מעבירים את כל הירקות לקערת הגשה.
  4. מחממים מחבת עד שהיא לוהטת.
  5. צולים את העוף היטב מכל צד כ-8 דקות.
  6. חותכים את העוף לרצועות ומניחים מעל הסלט.

    סלט בלי מוצר
    הסלט המושלם לארוחת צהריים בריאה וקלילה! צילום: רון יוחננוב

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
סלט חזה עוף מזוגג ברוטב פונזו ודבש

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (0)

Avatar

קטגוריות

אביזרים

טכניקות