סלט ירוק עם לבנה וגרגירי חומוס
השף שגב משה מכין סלט ירוק עם לבנה וגרגירי חומוס עם מלא עשבי תיבול וטוסטונים שמוסיפים פריכות וטעם. סלט בריא, טעים ומאוד זריז ופשוט להכנה
השף שגב משה מכין סלט ירוק עם לבנה וגרגירי חומוס עם מלא עשבי תיבול וטוסטונים שמוסיפים פריכות וטעם. סלט בריא, טעים ומאוד זריז ופשוט להכנה
- משה שגב
שמרו
כשר
-
מרכיבים13 -
הכנה 10 דק׳כולל 11 דק׳ -
קלוריות267
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 267.1 קק״ל 801.2 קק״לפחמימות 27.6 גרם 82.8 גרםשומן 12.7 גרם 38.0 גרםנתרן 617.7 מ״ג 1853.2 מ״גחלבון 9.1 גרם 27.3 גרםסיבים תזונתיים 10.3 גרם 30.8 גרםשומן רווי 1.6 גרם 4.7 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 144.3 מ״ג 433.0 מ״גברזל 4.8 מ״ג 14.4 מ״גאשלגן 559.1 מ״ג 1677.3 מ״גאבץ 1.5 מ״ג 4.6 מ״גסגור
-
מרכיבים13 -
הכנה 10 דק׳כולל 11 דק׳ -
קלוריות267 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
קלוריות 267.1 קק״ל 801.2 קק״לפחמימות 27.6 גרם 82.8 גרםשומן 12.7 גרם 38.0 גרםנתרן 617.7 מ״ג 1853.2 מ״גחלבון 9.1 גרם 27.3 גרםסיבים תזונתיים 10.3 גרם 30.8 גרםשומן רווי 1.6 גרם 4.7 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 144.3 מ״ג 433.0 מ״גברזל 4.8 מ״ג 14.4 מ״גאשלגן 559.1 מ״ג 1677.3 מ״גאבץ 1.5 מ״ג 4.6 מ״גסגור
מרכיבים 13 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 11 דק׳ | קלוריות 267 | כמות מנות 3 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
-
1 ראש חסה סלנובה
-
1/4 כרוב לבן בינוני
-
1/2 כוס גרגירי חומוס מבושלים
-
1 כף אורגנו טרי
-
2 כפות כוסברה
-
2 כפות שמיר
-
2 כפות שמן זית
-
1/2 כפית מלח דק
-
1/4 כפית פלפל שחור טחון
-
1 חופן טוסטונים
-
1 חופן אגוזי מלך
-
1 כוס גבינת לאבנה
-
1 כפית זעתר
אופן הכנה
- חותכים את החסה לרצועות, פורסים דק את הכרוב. קוצצים את עשבי התיבול.
- מערבבים בקערת ערבוב את החסה, הכרוב, גרגירי החומוס ועשבי התיבול. מתבלים ומערבבים שוב.
- מעבירים לצלחת הגשה ומוסיפים את הטוסטונים. מפזרים את האגוזים וגבינת הלבנה, מתבלים בזעתר ומגישים.
אופן הכנה
- חותכים את החסה לרצועות, פורסים דק את הכרוב. קוצצים את עשבי התיבול.
- מערבבים בקערת ערבוב את החסה, הכרוב, גרגירי החומוס ועשבי התיבול. מתבלים ומערבבים שוב.
- מעבירים לצלחת הגשה ומוסיפים את הטוסטונים. מפזרים את האגוזים וגבינת הלבנה, מתבלים בזעתר ומגישים.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
-
כל אחד צריך שיהיה לו במאגר המתכונים מתכון מעולה לסלט כרוב. אהרוני משתף במתכון המנצח שלו, סלט קולסלואו אסיאתי עם שפע ירקות ורוטב חמצמץ -
מה קורה כשדג ים פוגש ליים, עשבי תיבול, יוגורט יווני, קינואה דרום אמריקאית וסלט בורגול ים תיכוני? נוצר פלא קולינרי המיובא היישר מאקוודור ולא כדאי לכם לפספס -
סלט תפוחי אדמה גרמני, ידוע גם בשם קרטופל סלט, הוא סלט קליל, כייפי ומרענן, ללא ביצים או מיונז. מתאים לצד כל מנה עיקרית, בראנץ' או פיקניק.
