Loading...-
זמן הכנה5 דקות
-
זמן כולל5 דקות
-
רמת קושיבסיסי
-
מרכיבים8
מצרכים
-
1/2 כרוב סגול בינוני
-
1/2 כרוב לבן בינוני
-
3 גזרים בינוניים
-
4 גבעולי בצל ירוק
-
1/3 כוס מיונז
-
4 כפיות סירופ מייפל
-
2 כפיות חומץ תפוחים
-
200 גרם פקאנים מסוכרים
אופן הכנה
- קוצצים דק את הכרוב, חותכים את הגזר לג’וליאנים דקים וקוצצים דק את הבצל הירוק.
- שמים בקערה את הכרוב משני הצבעים, את הגזר ואת הבצל הירוק.
- טורפים בקערה את המיונז, המייפל והחומץ. מוסיפים לכרוב ומערבבים. מוסיפים את הפקאנים ומערבבים.
ערכים תזונתיים
לפי מנה
לפי
4
מנות
קלוריות
560.2
קק״ל
2240.6
קק״ל
פחמימות
42.0
גרם
168.1
גרם
שומן
36.4
גרם
145.5
גרם
נתרן
322.9
מ״ג
1291.7
מ״ג
חלבון
10.1
גרם
40.2
גרם
סיבים תזונתיים
10.4
גרם
41.7
גרם
שומן רווי
1.7
גרם
6.7
גרם
כולסטרול
7.3
מ״ג
29.1
מ״ג
סידן
178.2
מ״ג
712.7
מ״ג
ברזל
4.4
מ״ג
17.5
מ״ג
אשלגן
976.8
מ״ג
3907.0
מ״ג
אבץ
0.8
מ״ג
3.4
מ״ג
קטגוריות
אביזרים
תראו מה יצא לי (0)
תראו מה יצא לי
-
משה שגב שוב מפתיע ומכין מנה צמחונית של פלפל קלוי ברוטב עגבניות, מנגולד ותרד. מנה פיקנטית, טעימה וצבעונית מוגשת בליווי גבינת ברי -
סלט עשיר, צבעוני ובעיקר טעים, עם המון ירקות,קינואה ואגוזים שמוסיפים פריכות כיפית. מכינים קערה גדולה שלו ויש לכם ארוחה שלמה -
איילת הירשמן מכינה סופר סלט שהוא ארוחה שלמה בפני עצמו - סלט טבעוני של ירקות וקטניות מונבטות עם אגוזים וויניגרט תפוזים
תוכן קולינרי ישראלי איכותי
תגובות (0)