סלט “כלמיני” – סלט שהוא ארוחה שלמה ומפתיעה מכל מה שיש בבית

אם בא לכם לגוון בסלטים שאתם מכירים, הנה רעיון לסלט משביע וצבעוני, קצת פיקנטי ומלא בטעם שאפשר גם לארוז מראש ולקחת לעבודה. אז בלי תירוצים, רבע שעה ויש לכם יופי של סלט!
אם בא לכם לגוון בסלטים שאתם מכירים, הנה רעיון לסלט משביע וצבעוני, קצת פיקנטי ומלא בטעם שאפשר גם לארוז מראש ולקחת לעבודה. אז בלי תירוצים, רבע שעה ויש לכם יופי של סלט!
  • מערכת Foody
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    14
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 15 דק׳
  • קלוריות
    642
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 642.1 קק״ל 1284.2 קק״ל
    פחמימות 66.8 גרם 133.5 גרם
    שומן 28.8 גרם 57.6 גרם
    נתרן 1041.8 מ״ג 2083.6 מ״ג
    חלבון 20.0 גרם 40.0 גרם
    סיבים תזונתיים 23.9 גרם 47.8 גרם
    שומן רווי 3.9 גרם 7.8 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 115.6 מ״ג 231.2 מ״ג
    ברזל 4.0 מ״ג 7.9 מ״ג
    אשלגן 1546.7 מ״ג 3093.5 מ״ג
    אבץ 3.0 מ״ג 6.0 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    14
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 15 דק׳
  • קלוריות
    642
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 642.1 קק״ל 1284.2 קק״ל
    פחמימות 66.8 גרם 133.5 גרם
    שומן 28.8 גרם 57.6 גרם
    נתרן 1041.8 מ״ג 2083.6 מ״ג
    חלבון 20.0 גרם 40.0 גרם
    סיבים תזונתיים 23.9 גרם 47.8 גרם
    שומן רווי 3.9 גרם 7.8 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 115.6 מ״ג 231.2 מ״ג
    ברזל 4.0 מ״ג 7.9 מ״ג
    אשלגן 1546.7 מ״ג 3093.5 מ״ג
    אבץ 3.0 מ״ג 6.0 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus

סלט

רוטב

הגשה


אופן הכנה

  1. מכינים את הסלט: מסננים מנוזלים את השעועית או החומוס וגרעיני התירס ומעבירים לקערה.
  2. מוסיפים את העגבנייה, הבצל, הכוסברה (או הפטרוזיליה), העירית והפלפל החריף.
  3. מכינים את הרוטב: מערבבים היטב את מיץ הלימון, השום, שמן הזית, הכמון הפלפל והמלח.
  4. מגישים את הסלט: מוזגים על הסלט את הרוטב, מוסיפים את קוביות האבוקדו (לפני ההגשה בכדי שלא ישחיר) מערבבים ומגישים מיד.

 

 

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
סלט “כלמיני” – סלט שהוא ארוחה שלמה ומפתיעה מכל מה שיש בבית

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (4)

Avatar

הצג עוד

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות