קובה אורז של נוי מיארה במהירות האור
מה עושים כשנורא מתחשק מרק עם קובה אורז אבל אין סבתא עירקית או כורדית בסביבה? נוי מיארה המושלמת פותרת לעם את הבעיה עם קובה אורז מושלמת לא פחות. בדאלק!
מה עושים כשנורא מתחשק מרק עם קובה אורז אבל אין סבתא עירקית או כורדית בסביבה? נוי מיארה המושלמת פותרת לעם את הבעיה עם קובה אורז מושלמת לא פחות. בדאלק!
- נוי מיארה
שמרו
כשר
-
מרכיבים24 -
הכנה 15 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות1362
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 1361.6 קק״ל 5446.4 קק״לפחמימות 257.4 גרם 1029.8 גרםשומן 93.7 גרם 374.8 גרםנתרן 5492.1 מ״ג 21968.6 מ״גחלבון 153.4 גרם 613.7 גרםסיבים תזונתיים 80.4 גרם 321.6 גרםשומן רווי 73.5 גרם 294.0 גרםכולסטרול 177.2 מ״ג 708.8 מ״גסידן 367.5 מ״ג 1469.8 מ״גברזל 76.2 מ״ג 304.6 מ״גאשלגן 1744.0 מ״ג 6975.9 מ״גאבץ 74.1 מ״ג 296.6 מ״גסגור
-
מרכיבים24 -
הכנה 15 דק׳כולל 30 דק׳ -
קלוריות1362 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 1361.6 קק״ל 5446.4 קק״לפחמימות 257.4 גרם 1029.8 גרםשומן 93.7 גרם 374.8 גרםנתרן 5492.1 מ״ג 21968.6 מ״גחלבון 153.4 גרם 613.7 גרםסיבים תזונתיים 80.4 גרם 321.6 גרםשומן רווי 73.5 גרם 294.0 גרםכולסטרול 177.2 מ״ג 708.8 מ״גסידן 367.5 מ״ג 1469.8 מ״גברזל 76.2 מ״ג 304.6 מ״גאשלגן 1744.0 מ״ג 6975.9 מ״גאבץ 74.1 מ״ג 296.6 מ״גסגור
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 24 | זמן הכנה 15 דק׳ | זמן כולל 30 דק׳ | קלוריות 1362 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
מרק
-
1 כף שמן קנולה
-
1 בצל גדולקצוץ
-
1 צרור סלריקצוץ
-
1 צרור כוסברהקצוץ
-
1 צרור פטרוזיליהקצוץ
-
1 צרור עלי מנגולדחתוך לרצועות
-
2 בצל ירוקקצוץ
-
1 כף אבקת מרק עוף
-
1 כף שטוחה פלפל שחור טחון
-
1 כף שטוחה כורכום
-
1 כף שטוחה מלח דק
-
3 ליטר מים
מעטפת הקובה
-
800 גרם אורז לבןטחון, שהושרה כרבע שעה במים וסונן לפני שנטחן. ניתן למצוא בחנויות תבלינים בשווקים
-
1/2 ק"ג עוף טחון
-
1 כף מלח דק
-
1 כפית פלפל שחור טחון
למלית הקובה
-
3 בצלים גדוליםקצוץ
-
1 צרור פטרוזיליהקצוץ דק דק
-
1 צרור כוסברהקצוץ דק דק
-
700 גרם סטייק פרגיתטחון גס
-
1 כפית גדושה כורכום
-
1 כפית פלפל שחור טחון
-
1 כף שטוחה מלח דק
אופן הכנה
- מכינים את המילוי: מטגנים את הבצל עם 2 כפות שמן על תוכנית “בישול/צריבה” במשך 6 דקות, מעבירים לקערה, מוסיפים את עשבי התיבול הקצוצים, הפרגיות והתבלינים ומערבבים.
- מכינים את המרק: שמים את כל מצרכי המרק בסיר הקרמי, סוגרים עם המכסה, מעבירים למצב סיר לחץ ומוודאים שכפתור הSEAL סגור. מפעילים ל-6 דק’ בתוכנית סיר לחץ במצב HIGH.
- מכינים את המעטפת: לשים את כל מצרכי הבצק עד לקבלת בצק במרקם חלק, גמיש ומבריק.
- מכינים את הקובה: מחלקים את הבצק לכדורים, משטחים כל כדור ל”פיתה” דקה על כף היד, מניחים במרכז כפית גדושה של מילוי וסוגרים.
- מכניסים את הקובה לתוך המרק שבתוך הסיר הקרמי, סוגרים עם המכסה, מעבירים למצב סיר לחץ ומוודאים שכפתור הSEAL סגור ומפעילים על תוכנית סיר לחץ במצב HIGH למשך 6 דקות.
אופן הכנה
- מכינים את המילוי: מטגנים את הבצל עם 2 כפות שמן על תוכנית “בישול/צריבה” במשך 6 דקות, מעבירים לקערה, מוסיפים את עשבי התיבול הקצוצים, הפרגיות והתבלינים ומערבבים.
- מכינים את המרק: שמים את כל מצרכי המרק בסיר הקרמי, סוגרים עם המכסה, מעבירים למצב סיר לחץ ומוודאים שכפתור הSEAL סגור. מפעילים ל-6 דק’ בתוכנית סיר לחץ במצב HIGH.
- מכינים את המעטפת: לשים את כל מצרכי הבצק עד לקבלת בצק במרקם חלק, גמיש ומבריק.
- מכינים את הקובה: מחלקים את הבצק לכדורים, משטחים כל כדור ל”פיתה” דקה על כף היד, מניחים במרכז כפית גדושה של מילוי וסוגרים.
- מכניסים את הקובה לתוך המרק שבתוך הסיר הקרמי, סוגרים עם המכסה, מעבירים למצב סיר לחץ ומוודאים שכפתור הSEAL סגור ומפעילים על תוכנית סיר לחץ במצב HIGH למשך 6 דקות.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (23)
היי מוטק’ה, אפשר להכין 4 מנות, 20 קובות
היי רחל, כן, להשרות ואז לטחון, ניתן גם לקנות אורז טחון מוכן בחנויות תבלינים ולהשתמש בו, לא מדובר בקמח אורז.
קטגוריות
אביזרים
-
לא צריך לחכות שעות עד שהמרק יהיה מוכן - מכינים מרק בצל מושלם בנינג'ה סמארט ליד ותוך פחות משעה וחצי מגישים לצד טוסטונים -
איילת הירשמן מבשלת מרק בריאות מהיר, עשיר במיוחד הודות לתוספת קטניות ודגנים. מוסיפים המון לימון וכוסברה ואוכלים ביום חורף קר -
מרק לקוסקוס מרוקאי של יונית צוקרמן. יונית מלמדת איך להכין מרק מושלם שהוא לא רק שהוא טעים בטירוף, אלא גם מאוד פשוט להכנה והולך נהדר עם קוסקוס
