קלאסי ואלגנטי: אנטריקוט ואספרגוס

לפעמים בשביל מנה מושלמת לא צריך להתאמץ במיוחד, עם הגריל של נינג'ה פודי תכינו בקלות ארוחה מושלמת של אנטריקוט ואספרגוס בכמה דקות
Loading...
הוספה למועדפים
כשר
  • זמן הכנה
    9 דקות
  • זמן כולל
    12 דקות
  • רמת קושי
    בסיסי
  • מרכיבים
    5

מצרכים

אופן הכנה

  1. מניחים את האספרגוס על פלטת הגריל, מעבירים למצב “גריל” לוחצים על מצב MAX ומפעילים למשך 5 דקות. מוציאים את האספרגוס.
  2. מברישים את האנטרקוט בשמן הזית ומתבלים במלח ופלפל משני הצדדים.
  3. מניחים את הסטייקים המתובלים על פלטת הגריל ל למשך 4 דקות למידת עשייה מדיום רייר (אם רוצים מידת עשייה גבוהה יותר משאירים עוד כדקה). מוציאים ומגישים.

    אנטריקוט ואספרגוס. צילום: שניר גואטה
    אנטריקוט ואספרגוס. צילום: שניר גואטה

ערכים תזונתיים מידע נוסף מידע נוסף

לפי מנה לפי 2 מנות
קלוריות 554.3 קק״ל 1108.5 קק״ל
פחמימות 8.2 גרם 16.5 גרם
שומן 43.0 גרם 86.1 גרם
נתרן 1418.3 מ״ג 2836.6 מ״ג
חלבון 41.7 גרם 83.4 גרם
סיבים תזונתיים 4.0 גרם 8.0 גרם
שומן רווי 18.5 גרם 37.1 גרם
כולסטרול 148.0 מ״ג 296.0 מ״ג
סידן 79.5 מ״ג 159.1 מ״ג
ברזל 7.9 מ״ג 15.7 מ״ג
אשלגן 901.9 מ״ג 1803.9 מ״ג
אבץ 8.7 מ״ג 17.4 מ״ג

קטגוריות

אביזרים

טכניקות

תגיות

תראו מה יצא לי (0)

תגובות (0)

תוכן קולינרי ישראלי איכותי
powered by foody