< רקע נינג'ה

שולבטה – בורגול עם עגבניות וקישואים

הישר מהמטבח הערבי. שולבטה: תבשיל צמחוני של בורגול עם עגבניות וקישואים. מגישים לצד המנה העיקרית או כארוחה בפני עצמה לצד סלט ירקות
הישר מהמטבח הערבי. שולבטה: תבשיל צמחוני של בורגול עם עגבניות וקישואים. מגישים לצד המנה העיקרית או כארוחה בפני עצמה לצד סלט ירקות
  • Ninja
שמרו
כשר
דרגו
  • מרכיבים
    9
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 25 דק׳
  • קלוריות
    286
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 286.3 קק״ל 1145.2 קק״ל
    פחמימות 34.3 גרם 137.2 גרם
    שומן 13.6 גרם 54.5 גרם
    נתרן 506.0 מ״ג 2024.1 מ״ג
    חלבון 8.5 גרם 34.1 גרם
    סיבים תזונתיים 9.9 גרם 39.8 גרם
    שומן רווי 1.1 גרם 4.4 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 96.2 מ״ג 384.9 מ״ג
    ברזל 3.4 מ״ג 13.5 מ״ג
    אשלגן 780.0 מ״ג 3120.0 מ״ג
    אבץ 1.2 מ״ג 4.7 מ״ג
    סגור
  • מרכיבים
    9
  • הכנה 15 דק׳
    כולל 25 דק׳
  • קלוריות
    286
  • רמת קושי:
    בסיסי
  • כשר
  • עוד ערכים תזונתיים

    ערכים תזונתיים לפי מנה אחת מידע נוסף מידע נוסף

    קלוריות 286.3 קק״ל 1145.2 קק״ל
    פחמימות 34.3 גרם 137.2 גרם
    שומן 13.6 גרם 54.5 גרם
    נתרן 506.0 מ״ג 2024.1 מ״ג
    חלבון 8.5 גרם 34.1 גרם
    סיבים תזונתיים 9.9 גרם 39.8 גרם
    שומן רווי 1.1 גרם 4.4 גרם
    כולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״ג
    סידן 96.2 מ״ג 384.9 מ״ג
    ברזל 3.4 מ״ג 13.5 מ״ג
    אשלגן 780.0 מ״ג 3120.0 מ״ג
    אבץ 1.2 מ״ג 4.7 מ״ג
    סגור
כבר הכנתם?
שתפו אותנו
דרגו את המתכון

מצרכים

מצרכים


plus minus


אופן הכנה

  1. קוצצים בצל לקוביות קטנות ואת הקישואים לקוביות בעובי 2 ס”מ.
  2. מניחים את הסיר הקרמי במכשיר, מוסיפים טמפרטורה ומפעילים על מצב בישול/צריבה ל-30 דקות. סוגרים עם מכסה ההשחמה וממתינים 5 דקות.
  3. פותחים, מוסיפים שמן ובצל ומטגנים עד שהבצל מתרכך לגמרי.
  4. מוסיפים את הקישואים ומטגנים עוד 5 דקות.
  5. מוסיפים עגבניות חתוכות, מים, בהרט, מלח ופלפל וסוגרים עם מכסה סיר הלחץ.

    מוסיפים את העגבניות
    מוסיפים את העגבניות

  6. מעבירים למצב סיר לחץ במצב HIGH למשך 2 דקות, כאשר השסתום על מצב Seal ובסיום משחררים את השסתום למעלה.
  7. מוסיפים בורגול, סוגרים ושוב מעבירים לסיר לחץ למשך דקה - לא לשכוח שהשסתום על מצב Seal.
  8. בסיום מאפשרים למכשיר לעבור למצב שמירת חום למשך 10 דקות ורק אז פותחים.
מוסיפים בורגול
מוסיפים בורגול
שולבטה - בורגול עם עגבניות וקישואים
שולבטה - בורגול עם עגבניות וקישואים

 

לאתר המוצרים של NINJA  היכנסו ל- > https://sarig.com/ninja

מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
שולבטה – בורגול עם עגבניות וקישואים

הכנתם את המתכון?

כן

תגובות (2)

Avatar

      Avatar
      Foody Foody

      בהחלט.

קטגוריות

אביזרים

תגיות