לביבות ירקות ב-10 דקות מכל מה שיש במקרר! גם חסכוני וגם טעים!
היום יוצאים למבצע ניקיון המקרר ומכינים מכל הירקות המסכנים והעייפים שמצאנו בו לביבות משגעות וזולות שמוכנות ב-10 דקות עבודה. זה הזמן להתעורר ולעשות מעשה!
היום יוצאים למבצע ניקיון המקרר ומכינים מכל הירקות המסכנים והעייפים שמצאנו בו לביבות משגעות וזולות שמוכנות ב-10 דקות עבודה. זה הזמן להתעורר ולעשות מעשה!
- נעמה פלד
שמרו
כשר
-
מרכיבים10 -
הכנה 10 דק׳כולל 20 דק׳ -
קלוריות213
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 213.2 קק״ל 852.6 קק״לפחמימות 94.2 גרם 376.6 גרםשומן 80.2 גרם 320.9 גרםנתרן 657.7 מ״ג 2630.6 מ״גחלבון 83.0 גרם 332.1 גרםסיבים תזונתיים 76.9 גרם 307.6 גרםשומן רווי 77.0 גרם 307.9 גרםכולסטרול 223.6 מ״ג 894.3 מ״גסידן 96.8 מ״ג 387.0 מ״גברזל 76.6 מ״ג 306.3 מ״גאשלגן 144.1 מ״ג 576.2 מ״גאבץ 76.5 מ״ג 305.8 מ״גסגור
-
מרכיבים10 -
הכנה 10 דק׳כולל 20 דק׳ -
קלוריות213 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 213.2 קק״ל 852.6 קק״לפחמימות 94.2 גרם 376.6 גרםשומן 80.2 גרם 320.9 גרםנתרן 657.7 מ״ג 2630.6 מ״גחלבון 83.0 גרם 332.1 גרםסיבים תזונתיים 76.9 גרם 307.6 גרםשומן רווי 77.0 גרם 307.9 גרםכולסטרול 223.6 מ״ג 894.3 מ״גסידן 96.8 מ״ג 387.0 מ״גברזל 76.6 מ״ג 306.3 מ״גאשלגן 144.1 מ״ג 576.2 מ״גאבץ 76.5 מ״ג 305.8 מ״גסגור
התקופה המאתגרת הזו מזמנת לא רק קשיים גדולים אלא גם הזדמנויות. אתם בבית ומטפסים על הקירות? צאו למבצע סידור וניקיון המקרר. קחו את כל הירקות שמצאתם והכינו לכם ארוחה כייפית שכמה דקות עבודה.
במקרה שלי מצאתי קישואים עייפים, גזרים שנס ליחם ותפוח אדמה מיותם. אבל אם יש לכם בצל ירוק, סלק, שום, כרוב… הכל הולך. הלביבות האלה ינקו לכם את הראש, ימלאו לכם את הבטן ויתנו לכם תחושה שעשיתם מעשה. מה צריך יותר מזה בחיים?!
לחצו לקבלת עדכונים על מתכונים בנושא
×
תודה שנרשמת :)
ברגעים אלו נשלח אלייך אימייל לאימות הרישום
לקבלת המתכונים הכי חמים לפני כולם ולסיום תהליך הרישום יש ללחוץ על כפתור האימות
מרכיבים 10 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 20 דק׳ | קלוריות 213 | כמות מנות 4 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
לביבות
טיגון
-
1 1/2 כוסות שמן סויהאו קנולה
אופן הכנה
- מגררים במעבד מזון או בעזרת פומפייה את הגזרים, הקישואים, הבצל, תפוח האדמה. סוחטים היטב מנוזלים.
- בקערה גדולה מערבבים את הירקות המגוררים עם הביצים, הקמח והתבלינים.
- מחממים שמן בגובה 1 ס”מ במחבת על כיריים.
- בעזרת כף יוצרים מהתערובת לביבות ומטגנים אותן בשמן.
- בא לכם לאפות? בעזרת ידיים רטובות עצבו לביבות על תבנית מצופה נייר אפיה, הברישו בשמן והכניסו לתנור מחומם ל-180 מעלות ל-20 דקות.
- מגישים מיד עם קטשופ, מיונז או טחינה.
לביבות גזר קישואים כל מה שיש במקרר ב-10 דקות
אופן הכנה
- מגררים במעבד מזון או בעזרת פומפייה את הגזרים, הקישואים, הבצל, תפוח האדמה. סוחטים היטב מנוזלים.
- בקערה גדולה מערבבים את הירקות המגוררים עם הביצים, הקמח והתבלינים.
- מחממים שמן בגובה 1 ס”מ במחבת על כיריים.
- בעזרת כף יוצרים מהתערובת לביבות ומטגנים אותן בשמן.
- בא לכם לאפות? בעזרת ידיים רטובות עצבו לביבות על תבנית מצופה נייר אפיה, הברישו בשמן והכניסו לתנור מחומם ל-180 מעלות ל-20 דקות.
- מגישים מיד עם קטשופ, מיונז או טחינה.
הערות
- אפשר לשלב סלק ואז הלביבות יוצאות בגוון ורדרד.
- אם יש לכם "זנבות" של גבינות אפשר לגרר את הגבינות ולהעשיר את הלביבות.
- יוצאות בערך 20 לביבות.
- בא לכם לאפות? עצבו לביבות על תבנית מצופה נייר אפיה, הברישו בשמן ולתנור מחומם ל-180 מעלות ל-20 דקות.
הערות
- אפשר לשלב סלק ואז הלביבות יוצאות בגוון ורדרד.
- אם יש לכם "זנבות" של גבינות אפשר לגרר את הגבינות ולהעשיר את הלביבות.
- יוצאות בערך 20 לביבות.
- בא לכם לאפות? עצבו לביבות על תבנית מצופה נייר אפיה, הברישו בשמן ולתנור מחומם ל-180 מעלות ל-20 דקות.
בשיתוף עם סימנס
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תראו מה יצא לי
אימאלה יצא נדיר!!!!!!!!!!!!!!
תקשיבו יצא וואו
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
הילה סער מכינה לביבות עירית. לביבות בסגנון קוריאני, קלות להכנה שמכינים בזריזות במעבד מזון. מטגנים עם מינימום שמן ונהנים מבלי להתפשר על הבריאות -
שלוליות תירס עם קריצה של מתיקות טבעית שאהובות על הילדים. בתוספת גבינה הן עשירות בסידן, משביעות מאוד וישתלבו נהדר בכל הארוחות על פני היום -
מה עושים כשהילדים לא אוהבים חביתה? מכינים להם "חביתלאפה"! קצת חביתה וקצת לאפה עם טריק פשוט ומשנה עולם. ארוחת ערב או בוקר מושקעת מלאה כל טוב
