סלט ירוקים חתוך לקוביות
סלט ירוקים עשיר עם פקאנים מסוכרים וחמוציות, עטוף ברוטב חמצמץ-מתקתק ומפתיע, תוספת מעולה ומרעננת שמשדרגת כל ארוחה
סלט ירוקים עשיר עם פקאנים מסוכרים וחמוציות, עטוף ברוטב חמצמץ-מתקתק ומפתיע, תוספת מעולה ומרעננת שמשדרגת כל ארוחה
- גיל אטלן
שמרו
כשר
-
מרכיבים14 -
הכנה 10 דק׳כולל 20 דק׳ -
קלוריות662
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 662.2 קק״ל 1324.4 קק״לפחמימות 71.6 גרם 143.3 גרםשומן 42.0 גרם 84.0 גרםנתרן 888.6 מ״ג 1777.2 מ״גחלבון 9.2 גרם 18.4 גרםסיבים תזונתיים 19.3 גרם 38.5 גרםשומן רווי 4.3 גרם 8.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 173.9 מ״ג 347.8 מ״גברזל 4.2 מ״ג 8.3 מ״גאשלגן 1574.0 מ״ג 3148.0 מ״גאבץ 0.7 מ״ג 1.4 מ״גסגור
-
מרכיבים14 -
הכנה 10 דק׳כולל 20 דק׳ -
קלוריות662 -
רמת קושי:בסיסי
-
כשר
-
עוד ערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים לפי מנה אחת
קלוריות 662.2 קק״ל 1324.4 קק״לפחמימות 71.6 גרם 143.3 גרםשומן 42.0 גרם 84.0 גרםנתרן 888.6 מ״ג 1777.2 מ״גחלבון 9.2 גרם 18.4 גרםסיבים תזונתיים 19.3 גרם 38.5 גרםשומן רווי 4.3 גרם 8.6 גרםכולסטרול 0.0 מ״ג 0.0 מ״גסידן 173.9 מ״ג 347.8 מ״גברזל 4.2 מ״ג 8.3 מ״גאשלגן 1574.0 מ״ג 3148.0 מ״גאבץ 0.7 מ״ג 1.4 מ״גסגור
מרכיבים 14 | זמן הכנה 10 דק׳ | זמן כולל 20 דק׳ | קלוריות 662 | כמות מנות 2 |
|---|
שתפו אותנו
לחצו כאן
מצרכים
מצרכים
סלט
-
2 קולורבי בינונייםקלופים ושטופים
-
2 תפוחי עץ גרני סמיט בינונייםעם הקליפה
-
2 מלפפונים בינונייםעם הקליפה
-
1/2 כוס פקאנים מסוכריםקצוצים גס
-
1/4 כוס חמוציות מיובשות
-
1 חופן פטרוזיליהקצוצה
-
4 כפות נענעקצוצים
-
2 גבעולי בצל ירוקקצוצים דק
רוטב
-
1 לימון בינוניסחוט למיץ
-
4 כפות מיץ תפוחים
-
1/4 כוס שמן זית
-
1 כפית דבש
-
1/2 כפית מלח דק
-
1/4 כפית פלפל שחור גרוס
אופן הכנה
- חותכים כל תפוח סביב הליבה לשני חלקים.
- מכניסים את כל הירקות בעזרת סכין הקוביות של מעבד המזון ומעבירים לקערה גדולה את קוביות הירקות שנחתכו.
- מוסיפים פקאנים, חמוציות ועשבי תיבול קצוצים.
- מערבבים בקערה נפרדת את מרכיבי הרוטב ומוזגים מעל הסלט.
- מערבבים היטב, משרים ל-10 דקות, מערבבים שוב, טועמים ומתקנים טעם.
אופן הכנה
- חותכים כל תפוח סביב הליבה לשני חלקים.
- מכניסים את כל הירקות בעזרת סכין הקוביות של מעבד המזון ומעבירים לקערה גדולה את קוביות הירקות שנחתכו.
- מוסיפים פקאנים, חמוציות ועשבי תיבול קצוצים.
- מערבבים בקערה נפרדת את מרכיבי הרוטב ומוזגים מעל הסלט.
- מערבבים היטב, משרים ל-10 דקות, מערבבים שוב, טועמים ומתקנים טעם.
מתכונים נוספים שכדאי לכם לנסות
הכנתם את המתכון?
כן
תראו מה יצא לי
תגובות (0)
קטגוריות
אביזרים
טכניקות
-
אתם יושבים? קבלו מתכון של סלט קינואה מקסיקני שיעיף לכם את הראש! סלט צבעוני ומהמם עם אבוקדו, תירס, צ'ילי ועשבי תיבול שהכי כיף לנשנש עם נאצוס בצד -
סלט ירקות שורש מרענן וטעים עם עוף צלוי ועסיסי ברוטב בוטנים אסיאתי שהופך אותו לארוחה מלאה ובריאה. הוא טעים בטירוף גם קר וגם חם -
אין כמו סלט מרענן וגדול כמנה עיקרית בימים חמים כל כך. אז בשביל שגם לכם יצא סלט מושלם, הנה אחת ולתמיד רוטב ויניגרט קלאסי שיהפוך לכם את הסלט לגורמה
